Laut GPT:
„Studien, die eine Reduktion des Kortisolspiegels zeigen, verwenden häufig 600–800 mg pro Tag (aufgeteilt oder alle auf einmal) oder andere höhere Dosen über 100 mg/Tag.
→ Daher kann 100 mg zu niedrig sein, um allein eine starke Wirkung zu erzielen.“

Laut Gemini:
„Basierend auf den durchgeführten klinischen Studien liegt die empfohlene Dosierung zur Senkung des Kortisols mit Phosphatidylserin in der Regel zwischen 300 mg und 800 mg täglich.
Da jede Kapsel dieses speziellen Nahrungsergänzungsmittels von Swanson 100 mg Phosphatidylserin enthält, solltest du mindestens 3 Kapseln täglich einnehmen, um die untere Grenze der wirksamen Dosierung zu erreichen, die untersucht wurde.“

Laut mypharmacy.gr:
„Die Dosierung von Phosphatidylserin als Nahrungsergänzung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht, den Bedürfnissen des Körpers und dem Verwendungszweck.
In der Regel liegt die empfohlene Dosis von Phosphatidylserin als Nahrungsergänzung zwischen 100 und 500 mg pro Tag. Einige Studien haben jedoch Dosen von bis zu 1.200 mg pro Tag zur Verbesserung der Gehirngesundheit verwendet.“

Die Schlussfolgerungen liegen bei Ihnen!