Αναγνωρίζοντας τα σημάδια του άγχους

Κάθε άνθρωπος βιώνει το άγχος με διαφορετικούς τρόπους, αλλά υπάρχουν κάποια κοινά συμπτώματα που μπορείτε να τα εντοπίσετε και στο παιδί σας. Αυτό το κεφάλαιο αναφέρεται σε αυτά τα σημάδια, εξηγεί πώς να τα εντοπίζετε και εξερευνά αποτελεσματικούς τρόπους για να καταπραϋνθούν. Επίσης, περιλαμβάνει μερικές συμβουλές για τον τρόπο που θα μιλήσετε στο παιδί σας για το άγχος και θα το βοηθήσετε να αποδεχτεί τα συναισθήματά του.

Καταλαβαίνοντας τι σημαίνει άγχος

Αξίζει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να εξηγήσουμε τι εννοούμε με τη λέξη «άγχος». Πρόκειται για το συναίσθημα που έχουμε όταν βρισκόμαστε υπό πίεση. Καθένας μας αντιδρά διαφορετικά στο άγχος –κάποιοι μάλιστα κινητοποιούνται από αυτό– αλλά, αν το παιδί σας νιώθει ότι δεν καταφέρνει να το διαχειριστεί και αν η πίεση είναι πολύ μεγάλη, τότε το άγχος μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Το άγχος αποτελεί συνήθως την άμεση αντίδραση σε μια πιεστική κατάσταση, αλλά δεν ισχύει πάντα αυτό. Αν το παιδί σας έχει βιώσει μια έντονη κατάσταση ή μια αλλαγή στη ζωή του, τότε τα συμπτώματα του άγχους μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και έναν μήνα αργότερα.