Setează locația de livrare pentru a vedea produsele în funcție de preferințele tale.
Număr de pagini
306
Copertă
Moale
Anul publicării
2009
Editor
Guilford Press
23 Coins
Pentru a câștiga Skroutz Coins, alătură-te Skroutz Plus și acceptă termenii programului de recompense.
Nicio problemă, atâta timp cât este în termen de 14 zile. Vom veni să-l ridicăm sau poți alege Punctul Skroutz care ți se potrivește, complet gratuit de până la 2 ori pe an, și vă vom returna banii. Obține Skroutz Plus pentru returnări gratuite nelimitate.
Selectezi "Comandă cadou" în coș. Nu includem o chitanță în pachet și oferim un card electronic de schimb, pentru orice eventualitate.
„Încurajează-te.” „Nu te mai plânge de mila ta.” „Nu strica totul.” Când te simți anxios, trist, furios sau singur, auzi această voce aspră de autocritică? Ce s-ar întâmpla dacă, în loc să te lupți cu emoțiile dificile, le-ai accepta? Pe parcursul deceniilor sale de experiență ca terapeut și practicant al meditației, Dr. Christopher Germer a învățat un paradox: Toți vrem să evităm durerea, dar acceptarea acesteia și bunătatea față de imperfecțiunile noastre, fără judecată sau auto-învinuire, sunt pași necesari către vindecare. Această carte înțeleaptă și sinceră luminează puterea auto-compasiunii și oferă strategii creative, fundamentate științific pentru aplicarea acesteia.
Sunt disponibile gratuit fișiere audio cu exercițiile de meditație pe site-ul autorului. Vedeți de asemenea The Mindful Self-Compassion Workbook, de Kristin Neff și Christopher Germer, care oferă ghidare pas cu pas pentru dezvoltarea abilităților de auto-compasiune în viața de zi cu zi.
Lectură recomandată de Asociația Terapiei Comportamentale și Cognitive (ABCT).
Pagini: 306, Dimensiuni: 15.2x15.2cm
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
