Taurina este al doilea cel mai frecvent aminoacid din organism, fiind produsă în mod natural în corp. Poate fi obținută prin alimente și suplimente. Taurina ajută la dezvoltarea și forța musculară, susținând în același timp dezvoltarea corpului și a aspectului.

Este un ingredient al multor suplimente energetice și este larg răspândită în produsele utilizate înainte de exerciții fizice. În plus, taurina ajută și la recuperare, ceea ce o face multifuncțională.

Beneficiile semnificative ale taurinei includ:

• Îmbunătățirea hidratării celulelor musculare
• Susținerea sănătății inimii
• Controlul efectelor cofeinei și altor stimulente

În cazurile de exerciții fizice foarte intense, organismul poate să nu producă o cantitate suficientă de taurină, ceea ce face necesară administrarea suplimentară a acesteia.