Cu acest ghid revoluționar, veți învăța patru tehnici simple și extrem de eficiente pentru a vă elibera puterile naturale de vindecare. Metodele - mișcări blânde, masaj autoaplicat, exerciții de respirație și meditație - sunt preluate din sistemul de vindecare chinezesc antic Qigong (Chi Kung) și pot fi adaptate cu ușurință la orice stil de viață. Le puteți practica aproape oriunde - în mașină, în rând la bancă, la birou, în timp ce mergeți, chiar și în pat. Utilizând aceste metode timp de numai zece minute pe zi, puteți crește semnificativ rezistența, vitalitatea și longevitatea. Îngrijirea de sine nu a fost niciodată atât de ușoară!