Ако нямаш навика да прекарваш време сам, в началото може да се чувстваш неловко или неудобно. Понякога се оказва трудно да останеш сам със своите мисли. Може би усещаш, че не постигаш нищо или не знаеш какво да правиш със себе си. Може би усещаш, че няма очевидна полза.

За да свикнем с усещането да бъдем сами, трябва да предизвикаме себе си, първо с простите начини, които описах в предишния раздел, но и с по-широки, по-цялостни методи.

ИЗПОЛЗВАЙ ВРЕМЕТО, КОГАТО СИ САМ. Какво ново би искал да опиташ? По-долу следват три различни начина, по които можеш да прекараш време сам и да го използваш, за да опознаеш по-добре себе си. От изброените опции избери тази, която ти се струва най-привлекателна – тъй като част от този процес е да научиш предпочитанията си – или измисли своя собствена.

1. Реши да развиеш ново умение, което ще изисква седмици, месеци или повече. Запиши се на уроци по пеене, които винаги си искал, научи се да караш скейтборд или последвай популярна тенденция по време на пандемията и се научи да печеш хляб.