Όρισε την τοποθεσία παράδοσης για να δεις προϊόντα σύμφωνα με την επιλογή σου.
Επιλέξτε την μπάρα γυμναστικής για τοποθέτηση στο εσωτερικό κάθε πόρτας.
Κατασκευασμένη από ισχυρό υψηλής ποιότητας επιχρυσωμένο χάλυβα.
Τα μαξιλάρια αφρού παρέχουν μια ασφαλή και ελεύθερη λαβή στα...
Επιλέξτε την μπάρα γυμναστικής για τοποθέτηση στο εσωτερικό κάθε πόρτας.
Κατασκευασμένη από ισχυρό υψηλής ποιότητας επιχρυσωμένο χάλυβα.
Τα μαξιλάρια αφρού παρέχουν μια ασφαλή και ελεύθερη λαβή στα χέρια σας.
Η μπάρα υποστηρίζει έως 100 κιλά.
Είναι κατάλληλη για πλάτος πόρτας 60-100εκ.
Το έχεις ήδη στο καλάθι σου από άλλο κατάστημα
36 bonus Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
Καλύπτεσαι από τη νόμιμη 2ετή εγγύηση. Επικοινωνείς μαζί μας και αναλαμβάνουμε να συντονίσουμε όλη τη διαδικασία με το κατάστημα, διασφαλίζοντας την άμεση εξυπηρέτησή σου για επισκευή, αντικατάσταση ή επιστροφή χρημάτων.
Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.
Επιλέξτε την μπάρα γυμναστικής για τοποθέτηση στο εσωτερικό κάθε πόρτας.
Κατασκευασμένη από ισχυρό υψηλής ποιότητας επιχρυσωμένο χάλυβα.
Τα μαξιλάρια αφρού παρέχουν μια ασφαλή και ελεύθερη λαβή στα χέρια σας.
Η μπάρα υποστηρίζει έως 100 κιλά.
Είναι κατάλληλη για πλάτος πόρτας 60-100εκ.
Αρχικό μέγεθος: 60x5cm.
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.
Σταθερό και χωρίς τις βίδες. Αρκει να ελεγχετε αν εχει χαλαρωσει, και να το βιδωνετε καλυτερα, καθε μερικες χρησεις: όσο πουλάρετε, ξεβιδώνει από λίγο.
Μισο χρονο εντατικης χρησης.
Θετικά : Πολύ βολικά μαξιλάρια που δε γλιστράνε, εύκολη τοποθέτηση, τιμή. Bαρειά μπάρα, που επισης δε γλιστραει (πάντα σε σχεση με άλλα μονοζυγα), και που μπορει να χρησιμοποιηθει και ως βαρος για ασκησεις βραχιονιων μυων.
Αρνητικα : Θα βόλευε τα μαξιλάρια να γινόταν να μετακινηθούν: δεν καλύπτουν τον καρπο σε wide grip pull ups, μόνο σε chin ups.
Οχι τοσο ποιοτικη κατασκευη, σε λιγους μηνες εφυγε το ενα κομματι που κολλαει στην πορτα, κ μετα και το αλλο. Επισης ακουστηκε ενα κρακ στο βιδωμα κ μαλλον εσπασε ο εσωτερικος μηχανισμος. Οπότε θα το προτεινα για ατομα που σκοπευουν να το βιδωσουν λιγες φορες και να μεινει εκει, κι οχι να το αλλαζουν θεση.
Για 7-8ε βεβαια, τα αρνητικα δεν αρκουν για να μη παρει 5/5.
Χρήσεις εκτός pull ups : Βολεύει και να τοποθετηθεί χαμηλά για άλλες ασκήσεις, πχ κάμψεις γαμπας/hamstrings, ραχιαους, κοιλιακούς που θέλουν πιάσιμο (όπως dragon flag).
Κάνει και για stretching.
Tip τοποθέτησης : Στρίβετε τις μεταλλικές άκρες (αρκετά, την πρώτη φορά - υπομονή!) σα να τις ξεβιδωνετε, ώσπου να ξεδιπλωθεί και να φτάσει περίπου στο μήκος της κάσας. Το βάζετε πρόχειρα στο ύψος της που επιθυμείτε, και ξαναρχίζετε το στρίψιμο ώσπου γίνει όσο σταθερό νομίζετε. Μετα, αν θέλετε να βγει, με ανάποδο στρίψιμο, θα ξαναρχίσει σιγά σιγά να τυλίγεται προς το αρχικό του μήκος.
Βασίστηκα στις θετικές κριτικές και την πάτησα. Είμαι 78 κιλά και λιγιζει απίστευτα. Δώστε κάτι παραπάνω και πάρτε μια ποιοτική κατασκευή!!!!
μέχρι στιγμής πολύ καλό, δεν χρειάζεται καν βιδωμα αν θέλεις να αλλάζεις το ύψος. προσοχή μόνο στο σφίξιμο να οι δυο μπάρες να είναι ισομερώς.
Τα 50 κιλά μου τα κρατάει μια χαρά. Δεν κουνιέται απο τη θέση του και δεν έχω βάλει καν τις βίδες που είχε μαζί.
Βιδωμένο στον τοίχο αντέχει το βάρος μου (85 κιλά) χωρίς να λυγίζει. Δεν ξεβιδώνει εάν κάνετε τις ασκήσεις από τη σωστή κατεύθυνση
OK, originally I bought this because I didn't want to drill my nicely painted walls and wanted to use a suspension trainer kit.
When I saw it, the idea occurred to me that if I fit this in a door frame, the suspension trainer can be hanged from it.
I read all the reviews and was a bit nervous if it will hold or not. Read the tips from others as well how to secure it, thought it would worth to try.
I installed the bar in the door frame around a month ago, use it daily for the training, sometimes for pull ups and leg ups too.
It didn't move, didn't fall out.
Only tiny adjustments were done to it because the suspension trainer has a tremendous shear force on it. Occasionally I have to tighten the central part but never felt in danger.
One tip for anyone who reads this: if you have a magnetic spirit level tool, use it to make the bar perfectly straight between the sides.
Turn both sides until the paws reach the sides. Simoultaneously make sure that the hand placements are symmetricly arranged on both sides. You can make measurements, the centre of the bar is marked.
Once done with the side adjustments, lock with the central part, this turns the opposite direction.
If you have done it correctly, the bar will be stable and secure.
The bar looks nice, heavy and strong, suitable for everyday use. Must add that I'm only 56kg (and a girl).
Για 7€ καλό ειναι.
Ειμαι 72κιλα και όταν το τοποθέτησα ανοιγμένο στα 98 εκατοστα λύγισε.Επισης ,επειδη όταν το άνοιξα δοκιμαστικά ως το τέρμα δεν είχε κάποιο στοπ ,ξεβιδωθηκε τελείως.
Τελικά τοποθετήθηκε σε τοίχο στα 80 εκατοστά όπου φαίνεται να αντέχει.
Σφίγγει πολύ καλά ,αλλά καλύτερα να βάλετε τις βίδες του.Πρεπει και οι δύο άκρες του να έχουν ξεβιδωθει σε ίση απόσταση για περισσότερη σταθερότητα.
Τα μαξιλάρια είναι σε απόσταση αρκετά μικρή για έλξεις που έχουν σκοπό την εκγύμναση πλάτης ενός ενήλικα και βολεύουν περισσότερο για έλξεις δικέφαλων κλειστής λαβής. Αν τα μετακινήσετε σε μεγαλύτερη απόσταση μπαίνουν στο στενότερο πτυσσόμενο τμήμα της μπάρας και δεν είναι τόσο σφιχτά. Έτσι κι αλλιώς θα φθείρονται γρήγορα .
Παρόλα τα μειονεκτήματα, θα το σύστηνα.
Μετά από μήνες εντατικής χρήσης το μονόζυγο δεν έχει πάθει τίποτα.
Για κρεμαστρά ρούχων το πήρα χαχα. Το βρήκα φτηνό .δεν το εμπιστευομουν για αυτό που πραγματικά ηταν.
Το έχω τοποθετήσεις εδώ και 2 μήνες με μια βίδα από κάθε μεριά και είναι αρκετά σταθερο, σηκώνει άνετα 85 κιλα και φαίνεται ότι θα κρατήσει.
Λοιπόν το έχω κάνα χρόνο και για 8€ δεν το περίμενα ότι θα ήταν τόσο καλό!! Κάνω καλησθενικη στο σπίτι και άρα κάνω σε καθημερινή βάση έλξεις και τα σχετικά και είμαι πολύ ικανοποιημένος που έχει κρατήσει και συνεχίζει να κρατάει τόσο!! Το μόνο μειονέκτημά είναι ότι πρέπει να ανοίξεις τρύπες με βίδες στη πόρτα για την εισχώρηση των βάσεων του που νταξει δεν με απασχολεί τόσο μου πήρε κάνα 10λεπτο να το βάλω οπότε κλάιν!! Τέλος έχω να πω ότι το συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να ασχοληθεί με έλξεις και τα σχετικά αντέχει μέχρι 100 κιλά!!
Μια χαρα για τα λεφτα του, κανενα προβλημα μεχρι τωρα. Δεν εχω βαλει τις βιδες οποτε το σφιγγω λιγο καθε φορα που κανω ελξεις, αν βαρεθω θα το στερεωσω με τις βιδες και κομπλε.
Γενικά δεν αξίζει καθόλου καλύτερα δώστε λίγα χρήματα παραπάνω γιατί πρώτον αν δεν βάλετε τα καρφιά στην πόρτα ξεκολλάει με την μια εγώ είμαι 70 κιλά και όλη την ώρα ξεκολλούσε και επίσης λυγίζει λίγο
δεν αξίζει
λυγίζει και πέφτει κάτω πανεύκολα
είμαι 60 κιλά και με εμένα πάνω έπεσα πάνω από 3 φορές
δώσετε λίγα παραπάνω χρήματα και πηγενυε σε μια καλύτερη επιλογή
Πάντα αξιολογώ ένα προϊόν με βάση την τιμή.
Για τα χρήματα που ζητάει λοιπόν κάνει την δουλειά του πολύ καλά.
Δεν το έχω βιδωσει στην πόρτα και κρατιέται από τις βεντούζες που έχει.
Το χρησιμοποιώ ένα χρόνο περίπου και δεν είχα κάποιο θέμα.
Ωστόσο να τονίσω ότι είμαι 70 κιλά σε κάποιον ο οποίος είναι πιο βαρθς θα πήγαινα σε κάτι πιο ακριβό και ποιοτικο για να είμαι σίγουρος και να αποφυγω τυχόν τραυματισμούς.
Σε μεγάλες πόρτες όταν το ανοίγεις πολύ έχει κάποια ευλυγισία είμαι 67 κιλά και δεν το περίμενα σε μικρές πόρτες κανένα θέμα και έχει και ωραία μαξιλαράκια αλλά μετά από καιρό χαλάνε και δεν είναι τόσο μαλακά όσο όταν το πήρες. Για τα λεφτά του είναι vfm.
Για τα λεφτά του πολύ καλή κατασκευή. Εύκολη τοποθέτηση χωρίς να εφαρμόσω της βίδες του. Το τοποθέτησα σκέτο στο κάσωμα της πόρτας. Προσοχή μην κάνετε έλξεις από την μεριά που ξεβιδώνει γιατί μπορεί να πέσετε.
Μόλις πριν λίγες ώρες παρέλαβα το προϊόν και έχω εκπλαγεί. Για την τιμή μου δεν είναι καλό, είναι ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΌ. Φαίνεται γερή κατασκευή, οι λαβές πολύ βοηθητικές και το σιδερένιο κομμάτι δεν φαίνεται να λυγίζει εύκολα. Αν σκεφτούμε την τιμή του είναι κάτι παραπάνω από τέλειο ( 6,50€ ). Βέβαια ο χρόνος είναι το σημαντικότερο κριτήριο. Εάν παρουσιάσει κάποιο πρόβλημα θα ξαναγράψω, αν και δεν νομίζω να χρειαστεί.
Είναι τέλειο! Το χρησιμοποιεί ο αδερφός μου (60-65 κίλα) κάθε μέρα και δεν έχει πάθει τίποτα. Εύκολο στη τοποθέτηση, αλλά θελει πολύ δύναμη. Να το σφίξετε καλά!
το πιο φθηνο στην αγορα και απο τα καλυτερα. απλα αμα κανεις πολυ πρεπει λιγο να το σφηγκεις (αμα δεν εχεις βαλει τις βιδες)
update μετα απο 4 μηνες:
ετσι οπος πηγα να το σφηξω μου εκανε ενα μπαμ. και απο τοτε δεν μπενει,δεν σφηγκει καθολου.
στην αρχη ειταν πολυ καλο αλλα τωρα για πεταμα.
Για τα λεφτά του είναι πολύ κα΄λό, το συνιστώ. Θέλει μόνο λίγο προσοχή ωστε να τοποθετηθεί σωστά και να μην ξεβιδώνει.
Για τα 6 ευρω που κοστιζει, για chip ups / pull ups, ειναι οτι πρεπει. Κανει την δουλεια του.
**Βαλτε τις βιδες για να μη βρεθειτε στο πατωμα**
Πολύ ικανοποιητική ποιότητα, που δεν το περιμένεις για το κόστος του. Μόνο προσοχή στο εξής: αν είστε πάνω από 50-60 κιλά μην βαρεθείτε να βάλετε την βίδα στο κούφωμα για να κλειδώσει, μόνο έτσι θα μείνει σταθερό χωρίς φόβο. Εγώ την πρώτη φορά το έσφιξα απλά και έκανα δοκιμή τραβώντας το να δω πόσο καλά αντέχει (εννοείται το ...έφαγα στη μούρη, φτηνά την γλίτωσα μόνο με ένα μώλωπα και δεν έσπασε τελείως η μύτη μου). Όμως με την σωστή τοποθέτηση όπως λένε και οι οδηγίες, αντέχει άνετα πολλά κιλά χωρίς φόβο.
Κρατάει αρκετά κιλά και χωρίς βίδες. Κάθε φορά πριν κάνω επαναλήψεις το τσεκάρω για να έχω το κεφάλι μου ήσυχο.
Κλασικο μονοζυγο, δεν χρειαζεται βιδες για να στερεωθει (παρολο που περιεχονται), καθως σφιγγει με τον κλασικο τροπο. Φαινεται αρκετα στιβαρο, απολυτo value for money.
μια χαρά είναι σαν αυτά που πουλάνε 10 και 15 ευρώ σε μαγαζιά επονυμα
Αν εξαιρεθεί το ότι ξεβιδώνει εύκολα και θέλει προσοχή, είναι αρκετά καλό και κάνει τη δουλειά του. Έχει βίδες για την κάσα της πόσρτας. Θα προτιμούσα να τις αποφύγω αλλά δε θα ήταν ασφαλές.
.
Update τον Οκτώβρη: τα μαξιλαράκια του βγήκαν off.
Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί πολλοί λένε ότι είναι δύσκολη η τοποθέτηση. Αρχικά να σημειώσω ότι δεν χρησιμοποίησα τις βίδες. Πρώτα απ όλα ανοίγεις το μονόζυγο από τις δύο άκρες του μέχρι να φτάσει στο μήκος της πόρτας (ανοίγεις, κάνεις δοκιμές κοκ). Μόλις φτάσει στο επιθυμητό μήκος, το τοποθετείς (ελάχιστα πιο χαλαρό εννοείται) και έπειτα σφίγγεις περιστρέφοντας τα μαξιλαράκια. Απλή λογική θέλει δεν είναι αστροφυσική. Όσο για το ότι ξεβιδώνει όταν κάνεις ασκήσεις, όταν κάνεις pull ups κοιτάς προς τη μία κατεύθυνση και όταν κάνεις chin ups κοιτάς απ την αντίθετη,έτσι ώστε σε κάθε περίπτωση να "σφίγγεις" αντί να "ξεσφίγγεις". Τη σωστή φορά θα τη βρείτε εσείς. Ελπίζω να έγινα κατανοητός.
Γεια τα λεφτα του ειναι οτι πρεπει. Βεβαια μερικες φορες πανω που κανεις ασκηση αρχιζει και ξεβιδωνει...
Στην αρχή ήταν αρκετά δύσκολο να βγάλεις άκρη και να το τοποθετήσεις σωστά. Αλλά αργά η γρήγορα τοποθετείται και είναι μια χα τα σταθερό .πολύ καλό για τα λεφτά του λέω όπως και οι περισσότεροι
Δυστυχώς δεν μπορέσαμε να το τοποθέτησουμε στην πόρτα. Οι λαβές γυρίζουν προς αντίθετεςκατευθύνσεις το οποίο το κάνει δύσκολο στην τοποθετήση. Αλλά ακόμα και όταν το τοποθετήσεις συνεχίζει να γυρίζει. Συνεπώς δεν είναι σταθερό στον τοίχο.
Χωρίς τις βίδες έπεσε μόνο του..!! Με βίδες προς το παρόν οκ.. Καλά τα αφρολέξ στις λαβές, γενικά αυτό που περιμένεις για τα λεφτά του.
Το μονόζυγο είναι πολύ καλό για τα λεφτά του και σχετικά ποιοτικο αλλα... τα σφουγγαρακια βρίσκω λίγο χαλιά. Ο λόγος είναι δεν σου προστατεύουν ή έστω μειώνουν τον πόνο από μια κανονική μπάρα. Αν εξαιρέσουμε και το ότι δεν μπορείς να κάνεις εύκολα wide grip pull ups το μονόζυγο είναι τίμιο.
μέχρι στιγμής πολύ καλό, δεν χρειάζεται καν βιδωμα αν θέλεις να αλλάζεις το ύψος. προσοχή μόνο στο σφίξιμο να οι δυο μπάρες να είναι ισομερώς.
Τα 50 κιλά μου τα κρατάει μια χαρά. Δεν κουνιέται απο τη θέση του και δεν έχω βάλει καν τις βίδες που είχε μαζί.
Βιδωμένο στον τοίχο αντέχει το βάρος μου (85 κιλά) χωρίς να λυγίζει. Δεν ξεβιδώνει εάν κάνετε τις ασκήσεις από τη σωστή κατεύθυνση
OK, originally I bought this because I didn't want to drill my nicely painted walls and wanted to use a suspension trainer kit.
When I saw it, the idea occurred to me that if I fit this in a door frame, the suspension trainer can be hanged from it.
I read all the reviews and was a bit nervous if it will hold or not. Read the tips from others as well how to secure it, thought it would worth to try.
I installed the bar in the door frame around a month ago, use it daily for the training, sometimes for pull ups and leg ups too.
It didn't move, didn't fall out.
Only tiny adjustments were done to it because the suspension trainer has a tremendous shear force on it. Occasionally I have to tighten the central part but never felt in danger.
One tip for anyone who reads this: if you have a magnetic spirit level tool, use it to make the bar perfectly straight between the sides.
Turn both sides until the paws reach the sides. Simoultaneously make sure that the hand placements are symmetricly arranged on both sides. You can make measurements, the centre of the bar is marked.
Once done with the side adjustments, lock with the central part, this turns the opposite direction.
If you have done it correctly, the bar will be stable and secure.
The bar looks nice, heavy and strong, suitable for everyday use. Must add that I'm only 56kg (and a girl).
Για 7€ καλό ειναι.
Ειμαι 72κιλα και όταν το τοποθέτησα ανοιγμένο στα 98 εκατοστα λύγισε.Επισης ,επειδη όταν το άνοιξα δοκιμαστικά ως το τέρμα δεν είχε κάποιο στοπ ,ξεβιδωθηκε τελείως.
Τελικά τοποθετήθηκε σε τοίχο στα 80 εκατοστά όπου φαίνεται να αντέχει.
Σφίγγει πολύ καλά ,αλλά καλύτερα να βάλετε τις βίδες του.Πρεπει και οι δύο άκρες του να έχουν ξεβιδωθει σε ίση απόσταση για περισσότερη σταθερότητα.
Τα μαξιλάρια είναι σε απόσταση αρκετά μικρή για έλξεις που έχουν σκοπό την εκγύμναση πλάτης ενός ενήλικα και βολεύουν περισσότερο για έλξεις δικέφαλων κλειστής λαβής. Αν τα μετακινήσετε σε μεγαλύτερη απόσταση μπαίνουν στο στενότερο πτυσσόμενο τμήμα της μπάρας και δεν είναι τόσο σφιχτά. Έτσι κι αλλιώς θα φθείρονται γρήγορα .
Παρόλα τα μειονεκτήματα, θα το σύστηνα.
Μετά από μήνες εντατικής χρήσης το μονόζυγο δεν έχει πάθει τίποτα.
445 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν
Ρώτησε για το προϊόν
Έχει βεντούζες ?
Ναι αλλά είναι μάπα το καρπούζι. Είμαι 78 κιλά και λυγίζει!
Πρέπει οπωσδήποτε να βάλω τις βίδες; ( γιατί θέλω να το αλλάζω ύψος και δεν θέλω να γεμίσω την κάσα τρύπες )
Εμένα χωρίς τις βίδες έπεφτε συνέχεια και δεν μπορούσα να κάνω. Με τις βίδες είναι πολύ σταθερό και δεν φεύγει, αλλά εννοείται δεν θα μπορείς να αλλάξεις μετά θέση
Στην πόρτα μου π τοίχος ειναι απο γυψοσανιδα γίνετε να το βάλω??
Εγώ θα έλεγα όχι
Δεν είναι σταθερό χωρίς τις βίδες , και δεν θέλω να χαλάσω το κούφωμα . Υπάρχει κάποιο επιπλέον εξάρτημα που μπορεί να το κάνει πιο σταθερό ;;
Επιλέξτε την μπάρα γυμναστικής για τοποθέτηση στο εσωτερικό κάθε πόρτας.
Κατασκευασμένη από ισχυρό υψηλής ποιότητας επιχρυσωμένο χάλυβα.
Τα μαξιλάρια αφρού παρέχουν μια ασφαλή και ελεύθερη λαβή στα χέρια σας.
Η μπάρα υποστηρίζει έως 100 κιλά.
Είναι κατάλληλη για πλάτος πόρτας 60-100εκ.
Αρχικό μέγεθος: 60x5cm.
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.
Σταθερό και χωρίς τις βίδες. Αρκει να ελεγχετε αν εχει χαλαρωσει, και να το βιδωνετε καλυτερα, καθε μερικες χρησεις: όσο πουλάρετε, ξεβιδώνει από λίγο.
Μισο χρονο εντατικης χρησης.
Θετικά : Πολύ βολικά μαξιλάρια που δε γλιστράνε, εύκολη τοποθέτηση, τιμή. Bαρειά μπάρα, που επισης δε γλιστραει (πάντα σε σχεση με άλλα μονοζυγα), και που μπορει να χρησιμοποιηθει και ως βαρος για ασκησεις βραχιονιων μυων.
Αρνητικα : Θα βόλευε τα μαξιλάρια να γινόταν να μετακινηθούν: δεν καλύπτουν τον καρπο σε wide grip pull ups, μόνο σε chin ups.
Οχι τοσο ποιοτικη κατασκευη, σε λιγους μηνες εφυγε το ενα κομματι που κολλαει στην πορτα, κ μετα και το αλλο. Επισης ακουστηκε ενα κρακ στο βιδωμα κ μαλλον εσπασε ο εσωτερικος μηχανισμος. Οπότε θα το προτεινα για ατομα που σκοπευουν να το βιδωσουν λιγες φορες και να μεινει εκει, κι οχι να το αλλαζουν θεση.
Για 7-8ε βεβαια, τα αρνητικα δεν αρκουν για να μη παρει 5/5.
Χρήσεις εκτός pull ups : Βολεύει και να τοποθετηθεί χαμηλά για άλλες ασκήσεις, πχ κάμψεις γαμπας/hamstrings, ραχιαους, κοιλιακούς που θέλουν πιάσιμο (όπως dragon flag).
Κάνει και για stretching.
Tip τοποθέτησης : Στρίβετε τις μεταλλικές άκρες (αρκετά, την πρώτη φορά - υπομονή!) σα να τις ξεβιδωνετε, ώσπου να ξεδιπλωθεί και να φτάσει περίπου στο μήκος της κάσας. Το βάζετε πρόχειρα στο ύψος της που επιθυμείτε, και ξαναρχίζετε το στρίψιμο ώσπου γίνει όσο σταθερό νομίζετε. Μετα, αν θέλετε να βγει, με ανάποδο στρίψιμο, θα ξαναρχίσει σιγά σιγά να τυλίγεται προς το αρχικό του μήκος.
Βασίστηκα στις θετικές κριτικές και την πάτησα. Είμαι 78 κιλά και λιγιζει απίστευτα. Δώστε κάτι παραπάνω και πάρτε μια ποιοτική κατασκευή!!!!
μέχρι στιγμής πολύ καλό, δεν χρειάζεται καν βιδωμα αν θέλεις να αλλάζεις το ύψος. προσοχή μόνο στο σφίξιμο να οι δυο μπάρες να είναι ισομερώς.
Τα 50 κιλά μου τα κρατάει μια χαρά. Δεν κουνιέται απο τη θέση του και δεν έχω βάλει καν τις βίδες που είχε μαζί.
Βιδωμένο στον τοίχο αντέχει το βάρος μου (85 κιλά) χωρίς να λυγίζει. Δεν ξεβιδώνει εάν κάνετε τις ασκήσεις από τη σωστή κατεύθυνση
OK, originally I bought this because I didn't want to drill my nicely painted walls and wanted to use a suspension trainer kit.
When I saw it, the idea occurred to me that if I fit this in a door frame, the suspension trainer can be hanged from it.
I read all the reviews and was a bit nervous if it will hold or not. Read the tips from others as well how to secure it, thought it would worth to try.
I installed the bar in the door frame around a month ago, use it daily for the training, sometimes for pull ups and leg ups too.
It didn't move, didn't fall out.
Only tiny adjustments were done to it because the suspension trainer has a tremendous shear force on it. Occasionally I have to tighten the central part but never felt in danger.
One tip for anyone who reads this: if you have a magnetic spirit level tool, use it to make the bar perfectly straight between the sides.
Turn both sides until the paws reach the sides. Simoultaneously make sure that the hand placements are symmetricly arranged on both sides. You can make measurements, the centre of the bar is marked.
Once done with the side adjustments, lock with the central part, this turns the opposite direction.
If you have done it correctly, the bar will be stable and secure.
The bar looks nice, heavy and strong, suitable for everyday use. Must add that I'm only 56kg (and a girl).
Για 7€ καλό ειναι.
Ειμαι 72κιλα και όταν το τοποθέτησα ανοιγμένο στα 98 εκατοστα λύγισε.Επισης ,επειδη όταν το άνοιξα δοκιμαστικά ως το τέρμα δεν είχε κάποιο στοπ ,ξεβιδωθηκε τελείως.
Τελικά τοποθετήθηκε σε τοίχο στα 80 εκατοστά όπου φαίνεται να αντέχει.
Σφίγγει πολύ καλά ,αλλά καλύτερα να βάλετε τις βίδες του.Πρεπει και οι δύο άκρες του να έχουν ξεβιδωθει σε ίση απόσταση για περισσότερη σταθερότητα.
Τα μαξιλάρια είναι σε απόσταση αρκετά μικρή για έλξεις που έχουν σκοπό την εκγύμναση πλάτης ενός ενήλικα και βολεύουν περισσότερο για έλξεις δικέφαλων κλειστής λαβής. Αν τα μετακινήσετε σε μεγαλύτερη απόσταση μπαίνουν στο στενότερο πτυσσόμενο τμήμα της μπάρας και δεν είναι τόσο σφιχτά. Έτσι κι αλλιώς θα φθείρονται γρήγορα .
Παρόλα τα μειονεκτήματα, θα το σύστηνα.
Μετά από μήνες εντατικής χρήσης το μονόζυγο δεν έχει πάθει τίποτα.
Για κρεμαστρά ρούχων το πήρα χαχα. Το βρήκα φτηνό .δεν το εμπιστευομουν για αυτό που πραγματικά ηταν.
Το έχω τοποθετήσεις εδώ και 2 μήνες με μια βίδα από κάθε μεριά και είναι αρκετά σταθερο, σηκώνει άνετα 85 κιλα και φαίνεται ότι θα κρατήσει.
Λοιπόν το έχω κάνα χρόνο και για 8€ δεν το περίμενα ότι θα ήταν τόσο καλό!! Κάνω καλησθενικη στο σπίτι και άρα κάνω σε καθημερινή βάση έλξεις και τα σχετικά και είμαι πολύ ικανοποιημένος που έχει κρατήσει και συνεχίζει να κρατάει τόσο!! Το μόνο μειονέκτημά είναι ότι πρέπει να ανοίξεις τρύπες με βίδες στη πόρτα για την εισχώρηση των βάσεων του που νταξει δεν με απασχολεί τόσο μου πήρε κάνα 10λεπτο να το βάλω οπότε κλάιν!! Τέλος έχω να πω ότι το συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να ασχοληθεί με έλξεις και τα σχετικά αντέχει μέχρι 100 κιλά!!
Μια χαρα για τα λεφτα του, κανενα προβλημα μεχρι τωρα. Δεν εχω βαλει τις βιδες οποτε το σφιγγω λιγο καθε φορα που κανω ελξεις, αν βαρεθω θα το στερεωσω με τις βιδες και κομπλε.
Γενικά δεν αξίζει καθόλου καλύτερα δώστε λίγα χρήματα παραπάνω γιατί πρώτον αν δεν βάλετε τα καρφιά στην πόρτα ξεκολλάει με την μια εγώ είμαι 70 κιλά και όλη την ώρα ξεκολλούσε και επίσης λυγίζει λίγο
δεν αξίζει
λυγίζει και πέφτει κάτω πανεύκολα
είμαι 60 κιλά και με εμένα πάνω έπεσα πάνω από 3 φορές
δώσετε λίγα παραπάνω χρήματα και πηγενυε σε μια καλύτερη επιλογή
Πάντα αξιολογώ ένα προϊόν με βάση την τιμή.
Για τα χρήματα που ζητάει λοιπόν κάνει την δουλειά του πολύ καλά.
Δεν το έχω βιδωσει στην πόρτα και κρατιέται από τις βεντούζες που έχει.
Το χρησιμοποιώ ένα χρόνο περίπου και δεν είχα κάποιο θέμα.
Ωστόσο να τονίσω ότι είμαι 70 κιλά σε κάποιον ο οποίος είναι πιο βαρθς θα πήγαινα σε κάτι πιο ακριβό και ποιοτικο για να είμαι σίγουρος και να αποφυγω τυχόν τραυματισμούς.
Σε μεγάλες πόρτες όταν το ανοίγεις πολύ έχει κάποια ευλυγισία είμαι 67 κιλά και δεν το περίμενα σε μικρές πόρτες κανένα θέμα και έχει και ωραία μαξιλαράκια αλλά μετά από καιρό χαλάνε και δεν είναι τόσο μαλακά όσο όταν το πήρες. Για τα λεφτά του είναι vfm.
Για τα λεφτά του πολύ καλή κατασκευή. Εύκολη τοποθέτηση χωρίς να εφαρμόσω της βίδες του. Το τοποθέτησα σκέτο στο κάσωμα της πόρτας. Προσοχή μην κάνετε έλξεις από την μεριά που ξεβιδώνει γιατί μπορεί να πέσετε.
Μόλις πριν λίγες ώρες παρέλαβα το προϊόν και έχω εκπλαγεί. Για την τιμή μου δεν είναι καλό, είναι ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΌ. Φαίνεται γερή κατασκευή, οι λαβές πολύ βοηθητικές και το σιδερένιο κομμάτι δεν φαίνεται να λυγίζει εύκολα. Αν σκεφτούμε την τιμή του είναι κάτι παραπάνω από τέλειο ( 6,50€ ). Βέβαια ο χρόνος είναι το σημαντικότερο κριτήριο. Εάν παρουσιάσει κάποιο πρόβλημα θα ξαναγράψω, αν και δεν νομίζω να χρειαστεί.
Είναι τέλειο! Το χρησιμοποιεί ο αδερφός μου (60-65 κίλα) κάθε μέρα και δεν έχει πάθει τίποτα. Εύκολο στη τοποθέτηση, αλλά θελει πολύ δύναμη. Να το σφίξετε καλά!
το πιο φθηνο στην αγορα και απο τα καλυτερα. απλα αμα κανεις πολυ πρεπει λιγο να το σφηγκεις (αμα δεν εχεις βαλει τις βιδες)
update μετα απο 4 μηνες:
ετσι οπος πηγα να το σφηξω μου εκανε ενα μπαμ. και απο τοτε δεν μπενει,δεν σφηγκει καθολου.
στην αρχη ειταν πολυ καλο αλλα τωρα για πεταμα.
Για τα λεφτά του είναι πολύ κα΄λό, το συνιστώ. Θέλει μόνο λίγο προσοχή ωστε να τοποθετηθεί σωστά και να μην ξεβιδώνει.
Για τα 6 ευρω που κοστιζει, για chip ups / pull ups, ειναι οτι πρεπει. Κανει την δουλεια του.
**Βαλτε τις βιδες για να μη βρεθειτε στο πατωμα**
Πολύ ικανοποιητική ποιότητα, που δεν το περιμένεις για το κόστος του. Μόνο προσοχή στο εξής: αν είστε πάνω από 50-60 κιλά μην βαρεθείτε να βάλετε την βίδα στο κούφωμα για να κλειδώσει, μόνο έτσι θα μείνει σταθερό χωρίς φόβο. Εγώ την πρώτη φορά το έσφιξα απλά και έκανα δοκιμή τραβώντας το να δω πόσο καλά αντέχει (εννοείται το ...έφαγα στη μούρη, φτηνά την γλίτωσα μόνο με ένα μώλωπα και δεν έσπασε τελείως η μύτη μου). Όμως με την σωστή τοποθέτηση όπως λένε και οι οδηγίες, αντέχει άνετα πολλά κιλά χωρίς φόβο.
Κρατάει αρκετά κιλά και χωρίς βίδες. Κάθε φορά πριν κάνω επαναλήψεις το τσεκάρω για να έχω το κεφάλι μου ήσυχο.
Κλασικο μονοζυγο, δεν χρειαζεται βιδες για να στερεωθει (παρολο που περιεχονται), καθως σφιγγει με τον κλασικο τροπο. Φαινεται αρκετα στιβαρο, απολυτo value for money.
μια χαρά είναι σαν αυτά που πουλάνε 10 και 15 ευρώ σε μαγαζιά επονυμα
Αν εξαιρεθεί το ότι ξεβιδώνει εύκολα και θέλει προσοχή, είναι αρκετά καλό και κάνει τη δουλειά του. Έχει βίδες για την κάσα της πόσρτας. Θα προτιμούσα να τις αποφύγω αλλά δε θα ήταν ασφαλές.
.
Update τον Οκτώβρη: τα μαξιλαράκια του βγήκαν off.
Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί πολλοί λένε ότι είναι δύσκολη η τοποθέτηση. Αρχικά να σημειώσω ότι δεν χρησιμοποίησα τις βίδες. Πρώτα απ όλα ανοίγεις το μονόζυγο από τις δύο άκρες του μέχρι να φτάσει στο μήκος της πόρτας (ανοίγεις, κάνεις δοκιμές κοκ). Μόλις φτάσει στο επιθυμητό μήκος, το τοποθετείς (ελάχιστα πιο χαλαρό εννοείται) και έπειτα σφίγγεις περιστρέφοντας τα μαξιλαράκια. Απλή λογική θέλει δεν είναι αστροφυσική. Όσο για το ότι ξεβιδώνει όταν κάνεις ασκήσεις, όταν κάνεις pull ups κοιτάς προς τη μία κατεύθυνση και όταν κάνεις chin ups κοιτάς απ την αντίθετη,έτσι ώστε σε κάθε περίπτωση να "σφίγγεις" αντί να "ξεσφίγγεις". Τη σωστή φορά θα τη βρείτε εσείς. Ελπίζω να έγινα κατανοητός.
Γεια τα λεφτα του ειναι οτι πρεπει. Βεβαια μερικες φορες πανω που κανεις ασκηση αρχιζει και ξεβιδωνει...
Στην αρχή ήταν αρκετά δύσκολο να βγάλεις άκρη και να το τοποθετήσεις σωστά. Αλλά αργά η γρήγορα τοποθετείται και είναι μια χα τα σταθερό .πολύ καλό για τα λεφτά του λέω όπως και οι περισσότεροι
Δυστυχώς δεν μπορέσαμε να το τοποθέτησουμε στην πόρτα. Οι λαβές γυρίζουν προς αντίθετεςκατευθύνσεις το οποίο το κάνει δύσκολο στην τοποθετήση. Αλλά ακόμα και όταν το τοποθετήσεις συνεχίζει να γυρίζει. Συνεπώς δεν είναι σταθερό στον τοίχο.
Χωρίς τις βίδες έπεσε μόνο του..!! Με βίδες προς το παρόν οκ.. Καλά τα αφρολέξ στις λαβές, γενικά αυτό που περιμένεις για τα λεφτά του.
Το μονόζυγο είναι πολύ καλό για τα λεφτά του και σχετικά ποιοτικο αλλα... τα σφουγγαρακια βρίσκω λίγο χαλιά. Ο λόγος είναι δεν σου προστατεύουν ή έστω μειώνουν τον πόνο από μια κανονική μπάρα. Αν εξαιρέσουμε και το ότι δεν μπορείς να κάνεις εύκολα wide grip pull ups το μονόζυγο είναι τίμιο.
μέχρι στιγμής πολύ καλό, δεν χρειάζεται καν βιδωμα αν θέλεις να αλλάζεις το ύψος. προσοχή μόνο στο σφίξιμο να οι δυο μπάρες να είναι ισομερώς.
Τα 50 κιλά μου τα κρατάει μια χαρά. Δεν κουνιέται απο τη θέση του και δεν έχω βάλει καν τις βίδες που είχε μαζί.
Βιδωμένο στον τοίχο αντέχει το βάρος μου (85 κιλά) χωρίς να λυγίζει. Δεν ξεβιδώνει εάν κάνετε τις ασκήσεις από τη σωστή κατεύθυνση
OK, originally I bought this because I didn't want to drill my nicely painted walls and wanted to use a suspension trainer kit.
When I saw it, the idea occurred to me that if I fit this in a door frame, the suspension trainer can be hanged from it.
I read all the reviews and was a bit nervous if it will hold or not. Read the tips from others as well how to secure it, thought it would worth to try.
I installed the bar in the door frame around a month ago, use it daily for the training, sometimes for pull ups and leg ups too.
It didn't move, didn't fall out.
Only tiny adjustments were done to it because the suspension trainer has a tremendous shear force on it. Occasionally I have to tighten the central part but never felt in danger.
One tip for anyone who reads this: if you have a magnetic spirit level tool, use it to make the bar perfectly straight between the sides.
Turn both sides until the paws reach the sides. Simoultaneously make sure that the hand placements are symmetricly arranged on both sides. You can make measurements, the centre of the bar is marked.
Once done with the side adjustments, lock with the central part, this turns the opposite direction.
If you have done it correctly, the bar will be stable and secure.
The bar looks nice, heavy and strong, suitable for everyday use. Must add that I'm only 56kg (and a girl).
Για 7€ καλό ειναι.
Ειμαι 72κιλα και όταν το τοποθέτησα ανοιγμένο στα 98 εκατοστα λύγισε.Επισης ,επειδη όταν το άνοιξα δοκιμαστικά ως το τέρμα δεν είχε κάποιο στοπ ,ξεβιδωθηκε τελείως.
Τελικά τοποθετήθηκε σε τοίχο στα 80 εκατοστά όπου φαίνεται να αντέχει.
Σφίγγει πολύ καλά ,αλλά καλύτερα να βάλετε τις βίδες του.Πρεπει και οι δύο άκρες του να έχουν ξεβιδωθει σε ίση απόσταση για περισσότερη σταθερότητα.
Τα μαξιλάρια είναι σε απόσταση αρκετά μικρή για έλξεις που έχουν σκοπό την εκγύμναση πλάτης ενός ενήλικα και βολεύουν περισσότερο για έλξεις δικέφαλων κλειστής λαβής. Αν τα μετακινήσετε σε μεγαλύτερη απόσταση μπαίνουν στο στενότερο πτυσσόμενο τμήμα της μπάρας και δεν είναι τόσο σφιχτά. Έτσι κι αλλιώς θα φθείρονται γρήγορα .
Παρόλα τα μειονεκτήματα, θα το σύστηνα.
Μετά από μήνες εντατικής χρήσης το μονόζυγο δεν έχει πάθει τίποτα.
