Витамин D се произвежда естествено от тялото при излагане на директна слънчева светлина. Реалното излагане на UV лъчи и синтезът на витамин D зависят от много фактори, като:

• Сезони
• Местоположение
• Време
• Възраст
• Смог
• Тъмнина на кожата

Витамин D естествено присъства в храни като витамин D2 (Ергокалциферол) и витамин D3 (Холекалциферол), но може да бъде предоставен и под формата на добавки. Витамин D допринася за нормалната функция на имунната система и мускулите, както и за поддържането на нормални кости, зъби и нормалното усвояване/използване на калций и фосфор.