- PREDICTOR DE CURSĂ VIRTUALĂ
Obțineți o estimare a ritmului dvs. pentru curse de 5K, 10K, semimaraton și maraton.
Planificați o strategie pentru ziua cursei cu ghidare a ritmului bazată pe GPS pentru un traseu sau o distanță selectată.
Vedeți informații în timp real despre urcările curente și viitoare pe traseele descărcate pe ceasul dvs.
- RITM AJUSTAT PENTRU PANTĂ
Vedeți ritmul ajustat pentru același efort pe teren plat atunci când sunteți pe pante.
- PREGĂTIRE PENTRU ANTRENAMENT
Din momentul în care vă treziți, obțineți un scor de pregătire bazat pe calitatea somnului, recuperare, încărcarea antrenamentului și altele, astfel încât să puteți decide dacă este o zi bună pentru a vă antrena intens sau pentru a lua o pauză.
Vedeți informații și aflați dacă vă antrenați productiv, sunteți în vârf sau exagerați.
Măsurați-vă performanța cu metrice avansate de antrenament, cum ar fi VO2 max, încărcarea antrenamentului și altele.
Evitați epuizarea și folosiți aceste date pentru a urmări și gestiona oboseala.
- SUGESTII DE ANTRENAMENTE ZILNICE
Vedeți o săptămână întreagă de sugestii de antrenamente zilnice care se adaptează după fiecare alergare sau plimbare.
Vedeți cât timp de recuperare aveți nevoie până la următorul antrenament intens, bazat pe antrenamentele recente.
Vedeți cât timp aveți nevoie pentru a vă pregăti pentru următoarea cursă cu sfaturi de antrenament, sugestii zilnice personalizate și altele.
- PUTEREA DE ALERGARE DE LA ÎNCHEIETURĂ
Vedeți câtă putere aplicați pe drum sau pe traseu pentru a vă gestiona efortul și a vă ajusta antrenamentul.
Obțineți planuri de antrenament adaptive gratuite pentru curse de 5K, 10K și semimaraton de la antrenori experți.
fii primul care lasă un comentariu