Το κουκουνάρι είναι ένας ξηρός καρπός με εξαιρετικές θρεπτικές ιδιότητες.

Είναι πλούσιος σε:

• απαραίτητα ω3 λιπαρά
• φυτικές ίνες
• μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, το μαγγάνιο, ο φώσφορος

Περιέχει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Ε και Β. Επιπλέον, δεν περιέχει γλουτένη.