Cu roata pentru abdomene, îți vei întări mușchii abdominali și întregul corp superior, îmbunătățindu-ți în același timp echilibrul. Tehnica corectă este esențială pentru a evita întinderile musculare. Îngenunchează pe podea, apucă mânerele și, cu abdomenul încordat, rulează roata înainte cât de mult poți, menținând trunchiul drept. 

Folosește-ți abdomenul, nu șoldurile, pentru a reveni la poziția inițială. Rularea este considerată unul dintre cele mai provocatoare, dar eficiente exerciții pentru abdomen.