Βιβλία Ψυχολογίας

The Neuroscience of Excellent Sleep

Συγγραφέας: Stan Rodski

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις γνώσεις της νευροεπιστήμης και τις τεχνικές της ενσυνειδητότητας για έναν καλό ύπνο. Όλοι γνωρίζουν τις συνέπειες της χαμένης ύπνου: είστε νυσταγμένοι και νευρικοί, η...

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις γνώσεις της νευροεπιστήμης και τις τεχνικές της ενσυνειδητότητας για έναν καλό ύπνο. Όλοι γνωρίζουν τις συνέπειες της χαμένης ύπνου: είστε νυσταγμένοι και νευρικοί, η εστίασή σας είναι εκτός, δεν αποδίδετε στο καλύτερο σας και πιθανόν να καταναλώνετε ζάχαρη και καφεΐνη για μια γρήγορη ενέργεια. Αλλά οι επιπτώσεις του κακού ύπνου...

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 224
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2023
  • Εκδότης Εκδότης HarperCollins Publishers
21 39
22 Coins 22 Coins
Παράδοση Παρ, 25 Σεπ - Πέμ, 01 Οκτ
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά
Από Toybox 4,7 (32)
Αθήνα, Αττικής
6 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Toybox
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Θες να το κάνεις δώρο;

Επιλέγεις "Παραγγελία για δώρο" στο καλάθι. Δεν βάζουμε απόδειξη στο πακέτο και παρέχουμε ηλεκτρονική κάρτα αλλαγής, για κάθε ενδεχόμενο.

Ερωτήσεις

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις γνώσεις της νευροεπιστήμης και τις τεχνικές της ενσυνειδητότητας για έναν καλό ύπνο. Όλοι γνωρίζουν τις συνέπειες της χαμένης ύπνου: είστε νυσταγμένοι και νευρικοί, η εστίασή σας είναι εκτός, δεν αποδίδετε στο καλύτερο σας και πιθανόν να καταναλώνετε ζάχαρη και καφεΐνη για μια γρήγορη ενέργεια. Αλλά οι επιπτώσεις του κακού ύπνου ενδέχεται να είναι πολύ πιο σοβαρές. Είναι ένα πράγμα να γνωρίζετε το πρόβλημα, είναι άλλο να το διορθώσετε. Σε αυτό το βιβλίο, ο διάσημος νευροεπιστήμονας Dr Stan Rodski μας οδηγεί στα βασικά της ποιότητας του ύπνου - πώς λειτουργεί ο ύπνος, γιατί χρειαζόμαστε ύπνο και πόσο ύπνο χρειαζόμαστε - αλλά, το πιο σημαντικό, μας προσφέρει ασκήσεις για να ξεπεράσουμε τη δυσκολία της αϋπνίας. Σε κάθε προσπάθεια, το κλειδί για την επιτυχία είναι η σωστή προετοιμασία, και ο ύπνος δεν διαφέρει. Αντλώντας από τις τεχνικές της ενσυνειδητότητας, του διαλογισμού και της χαλάρωσης, καθώς και τη νευροεπιστήμη που τις υποστηρίζει, ο Dr Stan σας παρέχει τα εργαλεία για να προετοιμάσετε εσείς (και τα παιδιά σας) για έναν εξαιρετικό ύπνο - και να τον απολαύσετε!

Κατασκευαστής

Συγγραφέας
Stan Rodski
Εκδότης
HarperCollins Publishers
Γλώσσα
Αγγλικά
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
224
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
07/2023
Έτος έκδοσης
2023
Διαστάσεις
14x21 cm
ISBN-13
9781460753828

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

21,39 €
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά
Bonus 1.000 Coins με μία παραγγελία σε βιβλία!
Bonus 1.000 Coins με μία παραγγελία σε βιβλία!
Κέρδισέ τα