Викинг MCF-015 лег прес е подходящ за професионална употреба и се използва главно за заздравяване на седалищни мускули, бедра, квадрицепси, мускули на глезените и адуктори. Тежката му конструкция (253 кг) демонстрира неговата издръжливост и надеждност. Освен това, той предлага красив и функционален дизайн, който осигурява необходимата подкрепа за правилно позициониране на тялото и ефективно упражнение.
Викинг MCF-015 лег прес е подходящ за професионална употреба и се използва главно за заздравяване на седалищни мускули, бедра, квадрицепси, мускули на глезените и адуктори. Тежката му конструкция (253 кг) демонстрира неговата издръжливост и надеждност. Освен това, той предлага красив и функционален дизайн, който осигурява необходимата подкрепа за правилно позициониране на тялото и ефективно упражнение.
Процесът за правилно изпълнение на упражнението
Седнете в удобна позиция, като се уверите, че гърбът, талията и задницата ви докосват седалката. След това поставете краката си в позиция, която отговаря на ширината на раменете ви.
Започнете да разширявате краката си навън, без да заключвате коленете си, и освободете предпазителите на машината.
Вдишайте дълбоко и започнете да намалявате тежестта надолу, достигайки до 90 градуса. След това се върнете в началната позиция, издишайки.
По време на повторенията се уверете, че коленете ви остават стабилни, без да се затварят навътре или разтварят навън, и че петите ви не се отделят от земята.
Активираните мускули зависят от положението на краката
- Когато краката са близо един до друг, без да са свързани, упражнението се фокусира върху външните квадрицепси.
- Когато краката са разположени настрана, с пръстите на краката леко обърнати навън, упражнението се фокусира върху адукторите.
- Когато краката са разположени в нормално отваряне и натискате ниско на пресата, тогава упражнението се фокусира основно върху вътрешните квадрицепси.
- Когато краката са разположени в нормално отваряне и натискате високо на пресата, тогава упражнението се фокусира основно върху глутеусите и бедрените мускули.
- Номер на продукта
- 102399
Детайли за продукта
- Вид
- Преса за крака
- Зона на приложение
- Професионална
- Тегло
- Да
- Стойки с тежести
- -
- Килограми на колона
- 100 кг
- Тегло на продукта
- 253 кг
- Водоустойчивост
- 253 кг
- Регулируемо седалка
- Не
- Тегло на уреда
- 253 кг
Размери
- Дължина
- 111,5 см
- Ширина
- 179,5 см
- Височина
- 165 см
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.