Vermeiden Sie soziale Situationen? Haben Sie Angst vor öffentlichen Reden? Ziehen Sie es vor, in einem Job zu bleiben, den Sie hassen, anstatt sich dem Bewerbungsprozess zu stellen? Wenn ja, könnten Sie an einer sozialen Angststörung leiden und Sie sind nicht allein. Menschen, die mit sozialer Angststörung kämpfen, haben eine übermäßige Furcht vor sozialen Situationen, was dazu führt, dass sie Gelegenheiten im Leben verpassen, wie z. B. den Traumjob zu bekommen, neue Freunde zu finden oder den perfekten Partner zu treffen. Wenn Sie es leid sind, dass Sie Ihre soziale Angst zurückhält, kann dieses Buch Ihnen helfen. In CBT for Social Anxiety lernen Sie, wie Sie Ihre Ängste mit Techniken überwinden, die sich als effektiv erwiesen haben, von einem der führenden Experten der kognitiven Verhaltenstherapie. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie an "Expositionen sozialer Unfälle" teilnehmen – humorvolle soziale Situationen, die Sie zu Ihren eigenen Bedingungen üben, während Sie lernen, Ihr Angstgefühl zur richtigen Zeit zu bewältigen. Während Sie allmählich erkennen, dass Ihre schlimmsten Befürchtungen unbegründet sind, werden Sie das Selbstvertrauen gewinnen, das Sie brauchen, um soziale Interaktionen wirklich zu genießen. Vermeidung kann zwar kurzfristig Ihre soziale Angst verringern, aber tatsächlich kann es sie langfristig verschärfen. Mit den in diesem Buch beschriebenen Techniken lernen Sie, wie Sie Ihrer sozialen Angst rechtzeitig begegnen können, damit Sie in Ihrem Leben vorankommen können.