Un proces de vindecare de tristețea paralizantă, dependențele și traumele emoționale.

Vindecarea de dependență poate fi un proces extrem de dureros, pe măsură ce sunt dezvăluite decenii de tristețe înghețată. Această carte a fost scrisă pentru a ajuta pe cei care se recuperează din dependențe să facă față vechilor traume, cum ar fi pierderea, abandonul, trădarea și abuzul. Folosește practici eficiente de mindfulness pentru a complementa recuperarea pe termen lung și pentru a ajuta la procesarea sentimentelor uneori copleșitoare. Mindfulness-ul este, de asemenea, recunoscut ca un instrument puternic în prevenirea recăderilor.

Presărată cu analogii personale din propria experiență și povești de la persoane cu experiențe similare, această carte echilibrează introspecția și suportul cu strategii practice și unelte de mindfulness. Acoperă tot ceea ce au nevoie cei care se recuperează din dependență, inclusiv nevoia de a jeli, gestionarea depresiei și a rușinii, și bunăstarea spirituală.

Oferă, de asemenea, o serie de meditații ghidate, precum și o varietate de exerciții diferite. Pentru cei care își construiesc bunăstarea emoțională și liniștea în recuperare, Drug-Addiction Recovery: The Mindful Way oferă căi terapeutice pentru a amplifica respectul de sine și arată calea spre liniște.