Αυτό το ισχυρό βιβλίο αυτοβοήθειας θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε το παρελθόν σας και θα μεταμορφώσει τη ζωή σας τώρα. Αν παλεύετε να βρείτε την ευτυχία μέσα σας ή στις σχέσεις σας, αν έχετε προβλήματα με την σωματική ή ψυχική σας υγεία όπως κούραση, άγχος, προβλήματα ύπνου, εθισμούς ή κατάθλιψη, δεν είστε μόνοι. Ίσως είναι καιρός να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Όλοι μας επηρεαζόμαστε από τις πρώιμες εμπειρίες μας - καλές και κακές. Ωστόσο, για πολλούς από εμάς, τα πρότυπα των νεανικών μας χρόνων μας έχουν βλάψει ως ενήλικες, δυσκολεύοντάς μας να νιώσουμε πραγματικά ή να δημιουργήσουμε διαρκείς θετικές σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους.
Ως παιδιά, είμαστε εξαρτημένοι από τους γύρω μας για να ικανοποιηθούν οι συναισθηματικές μας ανάγκες – η ανάγκη για όρια, ασφάλεια και αγάπη. Όταν αυτές οι βασικές ανάγκες δεν ικανοποιηθούν, το υπόβαθρο για καλή ψυχική υγεία στην ενήλικη ζωή δεν σχηματίζεται σωστά. Με την ενηλικίωση, μπορούμε να μάθουμε να εκπληρώνουμε αυτές τις ανάγκες για τον εαυτό μας και να απελευθερωθούμε από μια ζωή περιττής ταλαιπωρίας. Κάνοντας το, όχι μόνο θεραπεύουμε την επίδραση του παρελθόντος μας, αλλά και ξεκλειδώνουμε την αληθινή μας δυναμική στη ζωή.
Η παιδική τραυματική εμπειρία θα συνεχίσει να μας παγιδεύει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας εάν δεν επιδιώξουμε να την αντιμετωπίσουμε. Αντλώντας από τη δική του θεραπεία από παιδικό τραύμα και την κλινική του εργασία με χιλιάδες ασθενείς, ο Alex Howard θέτει μια σαφή πορεία για την κατανόηση του δικού σας μοναδικού σχεδίου από την παιδική ηλικία και στη συνέχεια παρέχει έναν κλινικά αποδεδειγμένο σχεδιασμό αποκατάστασης για θεραπεία. It's Not Your Fault θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το τραύμα σας και να θεραπεύσετε την επίδρασή του, να χτίσετε καλύτερα όρια και να συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας για να δημιουργήσετε υγιείς και ικανοποιητικές σχέσεις.