Индексът SPF е мярка за защита от слънцето. Например, ако кожата обикновено започва да червее след 20 минути на излагане на слънце, използването на слънцезащитен крем с SPF 15 ще предотврати червенето 15 пъти повече от естествената защита на кожата.

2. Препоръчва се редовно нанасяне на слънцезащитен крем, тъй като можем да се изпотим или да се намокрим. Като общо правило, по-светлата цветова тоналност на кожата изисква по-висок индекс SPF.