Хмелът (Humulus Lupulus) е увивно растение, което се разпространява в умерените области на Северното полукълбо. Използват се женските цветове на растението. В билколечението хмелът се използва за справяне с нарушения на нервната и храносмилателната система, включително анорексия.

Изследвания показват, че консумацията на хмел влияе върху централната нервна система. Ефективен в борбата със стреса, напрежението, нервността и безсънието, се счита, че има силни успокояващи и приспивателни свойства. Освен това, хмелът има антибиотични свойства, тъй като веществата, които съдържа (isohumulone и humulinic acid), подпомагат борбата с бактериите.

• За приготвяне на напитка, добавете 1-2 чаени лъжички от изсушените цветове в чаша вряла вода (3 пъти на ден).
• Ако комбинирате хмела с валериана (безсъние), пригответе напитка (1 чаена лъжичка от всяка билка) един час преди лягане.

Билките са и трябва да се третират като лекарства. Препоръчва се да се консултирате с лекаря си преди тяхната употреба.