Ο λιναρόσπορος είναι μια φυτική τροφή που παρέχει υγιή λιπαρά, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και μια από τις καλύτερες φυτικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι σπόροι λιναριού βελτιώνουν την πεπτική υγεία και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα. Με υψηλά επίπεδα φυτικών ινών, οι σπόροι θα διατηρήσουν το πεπτικό σας σύστημα σε καλή υγεία.

Οι λιναρόσποροι περιέχουν λιγνάνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος και στην πρόληψη της χαλάρωσης του. Έχουν επίσης λιπαρά οξέα που κρατούν το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές.

• Διαφορές Χρυσού (Golden) και Καφέ (Brown) Λιναρόσπορου:
  • Ο χρυσός λιναρόσπορος έχει περισσότερα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
  • Ο καφέ λιναρόσπορος έχει γεύση ξηρού καρπού και πιο τολμηρή γεύση.
• Λιναρόσπορος ή Σπόροι Chia;
  • Οι σπόροι Chia έχουν ελαφρώς λιγότερες θερμίδες και περισσότερες φυτικές ίνες.
  • Οι λιναρόσποροι είναι καλύτερη πηγή ωμέγα-3.