Η bestselling συγγραφέας του New York Times Jen Sincero εστιάζει στον πυρήνα της μεταμόρφωσης: τις συνήθειες - το σπάσιμο, την ανάπτυξη, την κατανόηση και την τήρηση τους. Το βιβλίο Badass Habits προσφέρει μια νέα και εύκολη προσέγγιση στο πώς οι συνήθειές μας καθορίζουν ποιοι είμαστε, από τις μικρές στιγμές που συμβαίνουν ιδιωτικά μέχρι τις αποφάσεις που ανακοινώνουμε δημόσια. Η διαδικασία σπάσιματος και δημιουργίας συνηθειών είναι περισσότερο από το να γίνεις σταθερός στις καθημερινές σου συνήθειες. Οι συνήθειες αποκαλύπτουν τις ανεπίλυτες επιθυμίες μας, τα κενά στα όριά μας, το επίπεδο αυτογνωσίας μας και τις ασυνείδητες πεποιθήσεις και φόβους μας. Το Badass Habits ενσωματώνει την χαρακτηριστική χιουμοριστική φωνή της Jen και προσφέρει μια φρέσκια προοπτική για την επιστήμη και την παράδοση γύρω από το θέμα των συνηθειών. Το βιβλίο περιλαμβάνει συνεντεύξεις με άτομα που έχουν ενισχύσει την πειθαρχία τους, νέες προσεγγίσεις για την εκπαίδευση του εγκεφάλου μας ώστε να γίνουμε οι καλύτερες εκδόσεις του εαυτού μας και προσφέρει έναν απλό, 21 ημέρων, βήμα-βήμα οδηγό για την αποδοχή συνηθειών που δεν μας εξυπηρετούν και την ανάπτυξη των πιο σημαντικών συνηθειών. Οι συνήθειες δεν θα πρέπει να είναι αδύνατο να επαναρυθμιστούν - και με υγιή όρια, γνώση και άδεια να επιδιώκουμε τις επιθυμίες μας, μπορούμε να κάνουμε κάθε νέο στόχο μια χαρούμενη συνήθεια.