Μήπως αισθάνεστε συχνά καταβεβλημένοι από το άγχος; Σας κρατά ο φόβος πίσω από τους στόχους σας; Έχετε νιώσει ποτέ έτοιμοι να τα παρατήσετε όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα; Σε κάποια στιγμή της ζωής μας, όλοι έχουμε αντιμετωπίσει φαινομενικά απίθανες προκλήσεις. Αλλά φανταστείτε να έχετε πλήρη έλεγχο της συναισθηματικής σας κατάστασης και ένα μετασχηματιστικό εργαλείο που θα σας επιτρέψει να τα αντιμετωπίσετε όλα.

Σε αυτό το βιβλίο που αλλάζει τη ζωή, ο James Elliott συνδυάζει όλα τα χρόνια εμπειρίας του ως πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής, προπονητής ανθεκτικότητας και πρώην αλεξιπτωτιστής, για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τους Πέντε Στύλους Ψυχικής Ανθεκτικότητας: αυτοπεποίθηση, συναισθηματική νοημοσύνη, φυσική υγεία, στόχοι και σχέσεις. Οι οφθαλμοφανείς στήλες του James θα σας δείξουν πώς να:

• Κατανοήσετε και να διαχειριστείτε την συναισθηματική σας αντίδραση σε οποιαδήποτε κατάσταση
• Εκμεταλλευτείτε τους φόβους σας και να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες για να επιτύχετε τους στόχους σας
• Βρείτε δύναμη στις ευαισθησίες σας και να ανασχηματίσετε την αποτυχία
• Απελευθερώσετε τις αρνητικές συμπεριφορές και να τις αντικαταστήσετε με θετικές
• Θέσετε όρια και να αποφύγετε τοξικές σχέσεις

Γεμάτο με πρακτικές τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της επαναστατικής μεθόδου MIND του James, το Think Yourself Resilient θα σας δείξει πώς να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να αντιμετωπίζει τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής, να ξεπερνάτε την αυτοαμφιβολία και να μεταμορφώνετε την επιβίωση σε άνθιση. Ιδανικό για τους αναγνώστες του Why Has Nobody Told Me This Before?, Atomic Habits και Mindset.