Фармацевт ми го препоръча, когато описах колко сериозен е проблемът с крампите, който имах, поради много тежка работа на слънце. Не само че възвърнах съня и здравето си, но дори ако забравя да го взема за няколко дни и отново получа крампа, веднага щом погълна хапчето, той изчезва и спя комфортно. Вече съм изразходвал много кутии, така че имам пълна представа за тяхната ефективност. Едно или две хапчета на ден ми е достатъчно, за да нямам никакви крампи (определено едно половин час преди да заспя). Вкусът, който оставя, когато започнете да го усвоявате, не е лош, както при другите хапчета; просто е малко забележим в първите няколко пъти, но след това тялото свиква с него, и ако сте яли, изобщо не го забелязвате. Не съм забелязал никакви странични ефекти; напротив, чувствам се по-добре.
И бананите много помагат с крампите, но това хапче върши много по-добра работа.
P.S. Пробвах магнезиевия хелат на Solgar и се върнах към този от Quest. Не помогна с крампите толкова добре, колкото този. С Solgar трябва да вземате 4 на ден, а те са огромни, а другият недостатък беше, че имаха странични ефекти като чувство на релаксация и т.н. С Quest нямам нито едно негативно нещо да кажа, само положителни!
Дозировка: Един и половина до един час преди да заспите е точно. Ако имате сериозен проблем с крампите (ужасна болка и т.н.) и виждате, че не ви покрива 100%, но все пак остават няколко малки крампи, тогава в този ден вземете две (едно след обяд, едно след вечеря). В 98% от случаите, едно ми покрива за пълни 24 часа. Сега винаги нося поне 2-3 за всеки случай и 2 буркана в аптеката за сигурно. Бих се радвал да спра да ги вземам за известно време, ако видя, че не ми трябват, въпреки че не съм забелязал никакви проблеми дори след месеци ежедневна употреба.
Μου τα πρότεινε Φαρμακοποιός, όταν του περιέγραψα, πόσο σοβαρό ήταν το πρόβλημα με κράμπες που είχα, λόγο πολύ βαριάς εργασίας κάτω απο τον ήλιο.. Όχι απλά ξαναβρήκα τον ύπνο μου και την υγεία μου, αλλά και να έχω ξεχάσει να πάρω για κανα δυο μέρες και τυχών με ξαναπιάσει κράμπα, μόλις καταπιώ το χάπι, μου περνάει και κοιμάμαι άνετα. Έχω καταναλώσει πολλά κουτιά ήδη, οπότε έχω πλήρη εικόνα της αποτελεσματικότητας τους.Ένα ή δύο χάπια τη μέρα, είναι αρκετά για να μην έχω καθόλου κράμπες.(ένα σίγουρα μισή ώρα πριν κοιμηθώ). Η γεύση που αφήνει όταν αρχίζεις να το χωνεύεις, δεν είναι άσκημη όπως άλλα χάπια, απλά είναι λίγο αισθητή τις πρώτες φορές,μετά το συνηθίζει ο οργανισμός και αν έχεις φάει, δε το καταλαβαίνεις καθόλου. Δε παρατήρησα παρενέργειες, ίσα ίσα νιώθω καλύτερα.
Και οι μπανάνες βοηθάνε πάρα πολύ στις κράμπες, αλλά αυτό εδώ, κάνει πολύ καλύτερη δουλειά.
ΥΓ Δοκίμασα της Solgar to Magnesium Chilate και ξαναγύρισα σε αυτό εδώ της Quest.Δε με κάλιβε στις κράμπες όσο καλά όσο αυτό. Με Solgar θες 4 τη μέρα και είναι και τεράστιες και το άλλο αρνητικό,ήταν ότι είχαν παρενέργειες νιώθοντας χαλάρωση κτλ. Με τις Quest δεν έχω ούτε ένα αρνητικό να πω, παρα μόνο θετικά!
Δοσολογία: Μία μισή με μια ώρα πριν κοιμηθείτε μία ,είναι ότι πρέπει.Αν έχετε σοβαρό θέμα με κράμπες (φριχτούς πόνος κτλ) και δείτε ότι δε σας καλύβει 100% αλλά μένουν λίγες μικρές κράμπες, τότε εκείνη τη μέρα πάρτε δύο (1 μετά το μεσημεριανό,1 μετά το βραδινό).Στο 98% των περιπτώσεων ,μία με καλύβει για ένα 24ωρο.Πλέων έχω πάντα μαζί μου έστω 2-3 καλού κακού και 2 βαζάκια στάνταρ στο φαρμακείο. Καλό θα ήταν, να τις σταματάτε για ένα διάστημα, αν δείτε και δεν σας χρειάζονται, αν και δεν έχω παρατηρήσει κανένα θέμα, ακόμα και με μήνες καθημερινής χρήσης.
