Ein Apotheker hat es mir empfohlen, als ich beschrieb, wie ernsthaft das Krampfproblem war, das ich aufgrund sehr harter Arbeit unter der Sonne hatte. Ich habe nicht nur meinen Schlaf und meine Gesundheit zurückgewonnen, sondern selbst wenn ich vergesse, es ein paar Tage lang zu nehmen und wieder einen Krampf bekomme, verschwindet er sofort, sobald ich die Pille schlucke, und ich schlafe bequem. Ich habe bereits viele Packungen konsumiert, sodass ich ein vollständiges Bild ihrer Wirksamkeit habe. Ein oder zwei Pillen am Tag reichen aus, damit ich überhaupt keine Krämpfe habe (definitiv eine eine halbe Stunde bevor ich schlafe). Der Geschmack, den es hinterlässt, wenn man anfängt, es zu verdauen, ist nicht so schlecht wie bei anderen Pillen; es ist nur ein bisschen bemerkbar in den ersten paar Malen, aber dann gewöhnt sich der Körper daran, und wenn man gegessen hat, merkt man es überhaupt nicht. Ich habe keine Nebenwirkungen bemerkt; im Gegenteil, ich fühle mich besser.
Und Bananen helfen sehr gut gegen Krämpfe, aber dieses hier macht einen viel besseren Job.
P.S. Ich habe Solgars Magnesiumchelat ausprobiert und bin zu diesem hier von Quest zurückgekehrt. Es hat bei Krämpfen nicht so gut geholfen wie dieses hier. Mit Solgar braucht man 4 am Tag, und sie sind riesig, und der andere Nachteil war, dass sie Nebenwirkungen wie Entspannung usw. hatten. Bei Quest habe ich nichts Negatives zu sagen, nur Positives!
Dosierung: Eineinhalb bis eine Stunde bevor man schläft, ist genau richtig. Wenn man ein ernsthaftes Problem mit Krämpfen hat (furchtbare Schmerzen usw.) und sieht, dass es einen nicht zu 100% abdeckt, aber noch ein paar kleine Krämpfe übrig sind, dann an diesem Tag zwei nehmen (eine nach dem Mittagessen, eine nach dem Abendessen). In 98% der Fälle reicht eine für volle 24 Stunden. Jetzt habe ich immer mindestens 2-3 für den Fall der Fälle dabei und 2 Gläser in der Apotheke auf jeden Fall. Es wäre gut, sie eine Weile abzusetzen, wenn man sieht, dass man sie nicht braucht, obwohl ich selbst bei monatelangem täglichen Gebrauch keine Probleme bemerkt habe.
Μου τα πρότεινε Φαρμακοποιός, όταν του περιέγραψα, πόσο σοβαρό ήταν το πρόβλημα με κράμπες που είχα, λόγο πολύ βαριάς εργασίας κάτω απο τον ήλιο.. Όχι απλά ξαναβρήκα τον ύπνο μου και την υγεία μου, αλλά και να έχω ξεχάσει να πάρω για κανα δυο μέρες και τυχών με ξαναπιάσει κράμπα, μόλις καταπιώ το χάπι, μου περνάει και κοιμάμαι άνετα. Έχω καταναλώσει πολλά κουτιά ήδη, οπότε έχω πλήρη εικόνα της αποτελεσματικότητας τους.Ένα ή δύο χάπια τη μέρα, είναι αρκετά για να μην έχω καθόλου κράμπες.(ένα σίγουρα μισή ώρα πριν κοιμηθώ). Η γεύση που αφήνει όταν αρχίζεις να το χωνεύεις, δεν είναι άσκημη όπως άλλα χάπια, απλά είναι λίγο αισθητή τις πρώτες φορές,μετά το συνηθίζει ο οργανισμός και αν έχεις φάει, δε το καταλαβαίνεις καθόλου. Δε παρατήρησα παρενέργειες, ίσα ίσα νιώθω καλύτερα.
Και οι μπανάνες βοηθάνε πάρα πολύ στις κράμπες, αλλά αυτό εδώ, κάνει πολύ καλύτερη δουλειά.
ΥΓ Δοκίμασα της Solgar to Magnesium Chilate και ξαναγύρισα σε αυτό εδώ της Quest.Δε με κάλιβε στις κράμπες όσο καλά όσο αυτό. Με Solgar θες 4 τη μέρα και είναι και τεράστιες και το άλλο αρνητικό,ήταν ότι είχαν παρενέργειες νιώθοντας χαλάρωση κτλ. Με τις Quest δεν έχω ούτε ένα αρνητικό να πω, παρα μόνο θετικά!
Δοσολογία: Μία μισή με μια ώρα πριν κοιμηθείτε μία ,είναι ότι πρέπει.Αν έχετε σοβαρό θέμα με κράμπες (φριχτούς πόνος κτλ) και δείτε ότι δε σας καλύβει 100% αλλά μένουν λίγες μικρές κράμπες, τότε εκείνη τη μέρα πάρτε δύο (1 μετά το μεσημεριανό,1 μετά το βραδινό).Στο 98% των περιπτώσεων ,μία με καλύβει για ένα 24ωρο.Πλέων έχω πάντα μαζί μου έστω 2-3 καλού κακού και 2 βαζάκια στάνταρ στο φαρμακείο. Καλό θα ήταν, να τις σταματάτε για ένα διάστημα, αν δείτε και δεν σας χρειάζονται, αν και δεν έχω παρατηρήσει κανένα θέμα, ακόμα και με μήνες καθημερινής χρήσης.
