Das Little Book of Sleep ist ein wunderschön illustrierter Leitfaden, um tiefen und natürlichen Schlaf zu erreichen. Die Schlafforscherin Dr. Nerina Ramlakhan erklärt, warum eine gute Nachtruhe in unserer anspruchsvollen, modernen Welt unerlässlich ist, und führt uns in die Wissenschaft des Schlafes ein. Sie lehrt, dass das Geheimnis für guten Schlaf darin besteht, vom Geist zurück in den Körper zu gelangen. Mit einem einzigartigen kombinierten Ansatz aus östlichen und westlichen Praktiken, einschließlich Yoga, Heilung und Techniken zur Körperbewusstheit, leitet Dr. Nerina den Leser auf seiner persönlichen Reise zurück zum Schlaf.