Το Little Book of Sleep είναι ένας πανέμορφα εικονογραφημένος οδηγός για την επίτευξη βαθύ και φυσικού ύπνου. Η ειδικός στον ύπνο, Δρ. Nerina Ramlakhan, εξηγεί γιατί μια καλή νύχτα ύπνου είναι απαραίτητη στον απαιτητικό, σύγχρονο κόσμο μας, και μας εισάγει στην επιστήμη του ύπνου. Διδάσκει ότι το μυστικό για καλό ύπνο είναι να επιστρέψουμε από το μυαλό μας στο σώμα μας. Χρησιμοποιώντας μια μοναδική συνδυαστική προσέγγιση Ανατολικών και Δυτικών πρακτικών, συμπεριλαμβανομένων της γιόγκα, του άγιου και τεχνικών σωματικής συνειδητότητας, η Δρ. Nerina καθοδηγεί τον αναγνώστη στο προσωπικό του ταξίδι πίσω στον ύπνο.