Wie wäre dein Leben ohne Stress?
Dieses Buch ist das mächtigste Werkzeug gegen Stress. Entdecke die Gründe, die ihn verursachen, und lerne, wie du ihn mit einfachen Techniken, sowohl körperlichen als auch geistigen, überwinden kannst.
Das Verständnis der Abläufe im Gehirn gibt uns eine Superkraft: zu verstehen, wie wir selbst funktionieren. Das ist der erste große Schritt, um den Stress zu besiegen.
Ferran Cases litt in der Vergangenheit an chronischem Stress, der ihn zur Lähmung führte. Er hat nicht nur geschafft, ihn zu überwinden und sein Leben radikal zu verändern, sondern hat auch beschlossen, Menschen zu helfen, die an Angststörungen leiden.
Die Sara Teller hingegen ist Physikerin und Doktorin auf dem Gebiet der Neurowissenschaften. Dieses Buch ist ein wesentlicher Dialog zwischen den beiden Autoren: Ferran stellt die Fragen, und Sara erklärt, was in seinem Kopf geschah, jedes Mal, wenn er mit den Symptomen von Stress konfrontiert wurde.
Schuldgefühle, Überanalysieren, ständiger Druck… viele sind die Gedanken, die einen gestressten Geist quälen. Lerne jetzt, wie Wissen dabei hilft, das Monster, dem du täglich begegnest, zu entmythologisieren.
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