Με τη χρήση του μηχανήματος είναι δυνατή η εκτέλεση ασκήσεων τόσο για τους κάτω όσο και για τους άνω μύες, καθώς ο εξοπλισμός είναι επίσης κατάλληλος για προπόνηση με πάγκο (ο πάγκος δεν περιλαμβάνεται). Κλασικά καθίσματα, καθίσματα με βάρη, πιέσεις πάγκου και πολλά άλλα.
Η συσκευή, είναι επιπλέον εξοπλισμένη με στηρίγματα για push-ups και ένα ειδικό στήριγμα ποδιών, το οποίο σας επιτρέπει να εκτελείτε ασκήσεις κοιλιακών και θωρακικών μυών με το δικό σας βάρος.