Αισθάνεσαι ανασφάλεια, ζήλια ή άγχος στις σχέσεις σου; Έχεις έναν βαθύ φόβο ότι οι άνθρωποι θα σε εγκαταλείψουν; Έχεις ποτέ μείνει σε τοξικές καταστάσεις γιατί δεν πίστευες ότι αξίζεις καλύτερα; Αν ναι, μπορεί να έχεις έναν ανήσυχο στυλ προσκόλλησης-έναν τρόπο διαχείρισης δύσκολων καταστάσεων ή συναισθημάτων που συχνά ρίζες έχουν σε βιώματα από την παιδική σου ηλικία, όπως παραμέληση ή κακοποίηση. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να θεραπεύσεις αυτήν την ανήσυχη προσκόλληση και ακόμη και να τη μετατρέψεις σε ασφαλή προσκόλληση.

Σε αυτόν τον ολιστικό οδηγό, η θεραπευτής Jennifer Nurick προσφέρει μια προσέγγιση ενημερωμένη από τραύματα, εγκλωβισμένη στη νευροεπιστήμη, στη συνειδητότητα και τη θεωρία των πολυευαγγέλων για να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ασφαλής ως προς το ποιος είσαι, να καλλιεργήσεις την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και να προσεγγίσεις τη ζωή σου και τις σχέσεις σου με ηρεμία και σύνδεση.

Θα μάθεις επίσης να απελευθερώσεις τον ανήσυχο φόβο της εγκατάλειψης, να ξεπεράσεις την αντίδραση και την κριτική αυτοομιλία, και να περιορίσεις τις αρνητικές παρορμήσεις που σαμποτάρουν υγιείς συνδέσεις με άλλους, κρατώντας σε παγιδευμένο σε ανθυγιεινές σχέσεις και καταστάσεις. Ένας ανασφαλής, ανήσυχος στυλ προσκόλλησης συχνά πηγάζει από μια ανικανοποίητη ανάγκη για ασφάλεια, ηρεμία και κατανόηση κατά την παιδική ηλικία. Αλλά δεν χρειάζεται να αφήσεις το παρελθόν να σε καθορίσει.

Μπορείς να χτίσεις υγιή αυτογνωσία, εμπιστοσύνη και ενσυναίσθηση, καθώς και την ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων σου, αντίκρισης του άγχους, επίλυσης προβλημάτων και δημιουργίας ασφαλών και εμπιστευτικών σχέσεων με άλλους. Αυτό το βιβλίο θα σε καθοδηγήσει στο να το κάνεις.

Σελίδες: 192, Έτος Έκδοσης: 0201, Διαστάσεις: 14.8x14.8cm