Όρισε την τοποθεσία παράδοσης για να δεις προϊόντα σύμφωνα με την επιλογή σου.
Αριθμός σελίδων
200
Εξώφυλλο
Μαλακό
Έτος έκδοσης
2024
Εκδότης
New Harbinger Publications
27 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.
Επιλέγεις "Παραγγελία για δώρο" στο καλάθι. Δεν βάζουμε απόδειξη στο πακέτο και παρέχουμε ηλεκτρονική κάρτα αλλαγής, για κάθε ενδεχόμενο.
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη συχνά δυσκολεύονται με τη χαμηλή διάθεση, την έλλειψη κινήτρου και τα συναισθήματα υπερφόρτωσης που τους κρατούν κολλημένους και ανίκανους να προχωρήσουν. Βασισμένο σε αποδεδειγμένες στρατηγικές ενεργοποίησης συμπεριφοράς - μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη - αυτό το workbook προσφέρει στους αναγνώστες μια σειρά από πρακτικές στρατηγικές για να αυξήσουν το κίνητρό τους, να συνδεθούν με όσα έχουν σημασία, να διαχειριστούν δύσκολες σκέψεις και συναισθήματα, να βελτιώσουν τη διάθεσή τους και να χτίσουν μια καλύτερη ζωή, βήμα προς βήμα.
Αυτό το workbook μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τον δρόμο σας, αν αισθάνεστε κολλημένοι σε έναν αρνητικό κύκλο χαμηλής διάθεσης και έλλειψης κινήτρου. Θα βρείτε επίσης δεξιότητες που βασίζονται στη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να αναπτύξετε ένα σχέδιο δραστηριοτήτων που θα ενισχύσει τη διάθεσή σας.
Με αυτό το workbook, θα μάθετε πώς να ξεπεράσετε την αδράνεια της κατάθλιψης και να συμμετάσχετε ξανά σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και που σας δίνουν νόημα στη ζωή.
Σελίδες: 192, Διαστάσεις: 20.2x20.2cm
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.
