Съзнателно скърбене е книга за всеки, който търси насоки и подкрепа след загуба. Признатият терапевт по скръбта Клер Видвел Смит комбинира дълбокия си личен опит със загубата с дългогодишната си професионална практика, предлагайки нов подход към скръбта, който насърчава надеждата и трансформацията.

Какво означава да скърбим съзнателно? Обикновено, когато губим любим човек, скръбта ни изглежда като нещо, което ни се случва, чувстваме се извън контрол и изтощени. Клер ни напомня, че въпреки че загубата е нещо, което се случва на всички нас, как избираме да скърбим зависи от нас. Когато съзнателно участваме в скръбта си, вместо да я избягваме, имаме достъп до дълбоки пътеки, които водят към изцеление.

Представено чрез серия от внимателно изследвани и кратки търсения, Съзнателно скърбене предлага нова рамка за всеки стадий на скръбта: Влизане, Участие, Предаване и Трансформация.

• Влизане - оставаме присъстващи и се грижим за себе си, докато навигираме шока и смущението от новата загуба.
• Участие - навигираме първата година след загуба, оставаме в контакт с нуждите си, докато се появяват по-сложни емоции като депресия, вина или гняв.
• Предаване - срещаме промените в идентичността си и кои ставаме пред лицето на загубата.
• Трансформация - чрез ритуал, чест, надежда и благодат, се учим да носим скръбта си с намерение, така че да можем да продължим да растем, да се излекуваме и да процъфтяваме.

Скръбта изисква много от нас. Но способността да скърбим е наше право по рождение. Скръбим през целия си живот. Скръбим за смъртта на близките, но и за преместванията, разводите, болестите, несправедливостите, изгубеното време, промените в света, и изцелението от тези загуби изисква да оценим всичко, което сме считали за качествено важно.

Изцелението означава да направим животите си достойни за болката, която преживяваме, когато губим някого, когото обичаме. И трансформацията чрез скръбта е възможност, която се предлага на всеки.