Τα παιδιά σήμερα αντιμετωπίζουν ανησυχητικά επίπεδα ψυχικών υγειών προκλήσεων όπως άγχος, κατάθλιψη, στρες και τραύμα. Ευτυχώς, υπάρχουν δεξιότητες που μπορούν να μάθουν τώρα για να αποκτήσουν ψυχολογική ευελιξία, να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους και να καλλιεργούν την ανθεκτικότητα που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής.

Στο ACT Workbook for Kids, η Tamar D. Black προσφέρει διασκεδαστικές δραστηριότητες βασισμένες στην αποδεδειγμένη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) για να βοηθήσει τα παιδιά να διαχειριστούν την ανησυχία, τη θλίψη και την οργή. Οι ασκήσεις σε αυτό το workbook βασίζονται στις διαδικασίες του ACT Kidflex - μιας απλουστευμένης έκδοσης του ACT Hexaflex - και βοηθούν τα παιδιά να επεξεργαστούν τις δύσκολες σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν από το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες.

Το workbook περιλαμβάνει πολλές φιλικές προς τα παιδιά φύλλες εργασίας, σταυρόλεξα και παζλ λέξεων, σωματικές πρακτικές και τέχνες και δημιουργίες που τα παιδιά μπορούν να κάνουν μόνα τους ή με έναν γονέα, σύμβουλο ή κλινικό ψυχολόγο. Οι δεξιότητες που προσφέρονται θα βοηθήσουν τα παιδιά να ισορροπήσουν τα συναισθήματά τους στο σπίτι, στο σχολείο και σε άλλες κοινωνικές καταστάσεις, όπως οι πάρτι, η παρέα με φίλους και οι εξωσχολικές δραστηριότητες.

Σε αυτούς τους ολοένα και πιο απαιτητικούς καιρούς, τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερους πόρους ψυχικής υγείας από ποτέ. Με περισσότερα από 1,6 εκατομμύρια αντίτυπα που έχουν πωληθεί παγκοσμίως, τα βιβλία Instant Help είναι εύκολα στη χρήση, αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και προτεινόμενα από θεραπευτές.