Ένα βήμα-βήμα εργαστήριο που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αγωνιώδη προσκόλληση και να αισθανθείτε πιο σίγουροι στις σχέσεις σας!

Αν ο ρομαντικός σας σύντροφος σας έχει αποκαλέσει κολλητικό, ανασφαλή, απεγνωσμένο ή ζηλιάρη, και αν ανησυχείτε όταν βγαίνει με τους φίλους του μήπως φλερτάρει ή συνδεθεί με κάποιον άλλο, ίσως υποφέρετε από αγωνιώδη προσκόλληση—έναν φόβο εγκατάλειψης που συχνά έχει τις ρίζες του σε πρώιμες παιδικές εμπειρίες.

Πώς λοιπόν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτήν την αγωνία προτού βλάψει ή καταστρέψει τη σχέση σας; Βασισμένο στο βιβλίο αυτοβοήθειας της Leslie Becker-Phelps, το The Insecure in Love Workbook προσφέρει ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, συμβουλές και ασκήσεις για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αγωνία προσκόλλησης αναπτύσσοντας ενσυναίσθηση και αυτογνωσία.

Θα μάθετε να αναγνωρίζετε σωματικές αισθήσεις, αρνητικές σκέψεις, ανησυχητικά συναισθήματα και ανθυγιεινές συμπεριφορές που υποκρύπτουν την ανασφάλειά σας, και να τους απαντάτε με πιο τρυφερό τρόπο—αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Επίσης, θα ανακαλύψετε πώς η ανασφάλεια μπορεί να σας κατακλύσει ή να σας ακινητοποιήσει, επηρεάζοντας αρνητικά τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Στο τέλος, θα αναπτύξετε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να σταματήσετε την επανάληψη παλαιών προτύπων αυτο-αμφιβολίας, ανάγκης και κτητικότητας.

Αν υποφέρετε από αγωνιώδη προσκόλληση, πιθανότατα γνωρίζετε ότι πρέπει να αλλάξετε, αλλά έχετε μείνει κολλημένοι. Αναπτύσσοντας ενσυναίσθηση και αυτογνωσία, μπορείτε τελικά να απελευθερωθείτε από αυτόν τον κύκλο αυτοκαταστροφής, ώστε να θ nurture greater self-acceptance and cultivate secure, healthy, and lasting relationships.

Σελίδες: 168, Έτος Έκδοσης: 0401, Διαστάσεις: 20.2x20.2cm