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Die Koordinationsleiter ist ein nützliches Werkzeug für das tägliche Training. Profifußballer, Läufer und Kampfsportler schätzen ihre Vorteile. Mit ihrer Verwendung kannst du ein Training durchführen, das die Geschwindigkeit und Fitness verbessert, ein höheres Gleichgewichtsniveau erreicht, deine Flexibilität trainierst und deine Muskeln stärkst.
Die Übungen mit der Koordinationsleiter fördern auch die Reaktion, das Körpergleichgewicht und die Bewegung der Athleten. Sie bietet eine Vielzahl von Übungen wie: Sprünge, Laufen, Joggen, verschiedene Arten von Skips, dynamische Liegestütze oder Jumping Jacks.
Merkmale:
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