Η αναζήτηση επαναλαμβανόμενης επιβεβαίωσης είναι μια από τις πιο κοινές και δύσκολα θεραπεύσιμες εμμονές για άτομα με Διαταραχή Ιδεοψυχαναγκασμού (OCD). Αυτό το βιβλίο εργασίας προσφέρει στους αναγνώστες ισχυρές δεξιότητες βασισμένες στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) για να ξεπεράσουν την ανάγκη να "γνωρίζουν σίγουρα", ώστε να μάθουν να εμπιστεύονται τις αισθήσεις τους, να ζουν με αυτοπεποίθηση και να σπάσουν τον κύκλο του OCD μια για πάντα.
Μάθετε να εμπιστεύεστε τις αισθήσεις σας, να ζείτε με αυτοπεποίθηση και να σπάτε τον κύκλο της επαναλαμβανόμενης αναζήτησης επιβεβαίωσης μέσω αυτού του ενδυναμωτικού, βήμα προς βήμα βιβλίου εργασίας.
Η αναζήτηση επιβεβαίωσης από άλλους μπορεί να είναι φυσική, αλλά γίνεται εμμονή όταν αναπτύσσεται σε επαναλαμβανόμενη και τελετουργική διαδικασία, κάτι που σχετίζεται με την OCD. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση μεταξύ εσάς και των φίλων, συνεργατών και αγαπημένων σας.
Το Compulsive Reassurance Seeking Workbook προσφέρει αποδεδειγμένα εργαλεία για τη μείωση των εμμονών, την αποδοχή της αβεβαιότητας και τη βελτίωση της διαχείρισης της OCD. Βασισμένο στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, αποκαλύπτει πώς η αναζήτηση επιβεβαίωσης μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας και παρέχει υγιείς στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιβεβαιώσετε τον εαυτό σας χωρίς να καταφεύγετε στη συμπεριφορά του ερωτήματος.
Η επαναλαμβανόμενη αναζήτηση επιβεβαίωσης μπορεί να είναι εξαντλητική και συχνά εκθέτει εσάς και τους κοντινούς σας σε αυξημένα επίπεδα σύγκρουσης, άγχους και πίεσης. Ήρθε η ώρα να επιβεβαιώσετε τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο, που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την αναζήτηση της πραγματικής ευημερίας, αυτοεκτίμησης και εσωτερικής γαλήνης. Αυτό το βιβλίο εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε σήμερα.
Σελίδες: 176, Έτος Έκδοσης: 0601, Διαστάσεις: 20.2x20.2cm
Κατασκευαστής
- Εκδότης
- New Harbinger Publications
- Γλώσσα
- Αγγλικά
- Υπότιτλος
- -
- Εξώφυλλο
- Μαλακό
- Αριθμός σελίδων
- 176
- Ημερομηνία Κυκλοφορίας
- -
- Έτος έκδοσης
- 2024
- Διαστάσεις
- 20.3x25.4 cm
- ISBN-13
- 9781648482502
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.