Τα θύματα της ναρκισσιστικής κακοποίησης και του gaslighting συχνά βιώνουν κατακλυσμιαία συναισθήματα ντροπής, ενοχής, ταπείνωσης και την πεποίθηση ότι είναι θεμελιωδώς ελαττωματικά ως άτομα. Οι επιζώντες αυτής της κακοποίησης χρειάζονται εργαλεία για να θεραπευτούν και να επαναδομήσουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησής τους.

Αυτό το ισχυρό workbook διδάσκει στους αναγνώστες αποδεδειγμένα αποτελεσματικές δεξιότητες διαλεκτικής συμπεριφορικής θεραπείας (DBT) για να θεραπευτούν από την ναρκισσιστική κακοποίηση, να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, να θέσουν αποτελεσματικά όρια και να δημιουργήσουν υγιείς σχέσεις.

Αν είστε παγιδευμένοι σε μια συναισθηματικά κακοποιητική σχέση με έναν ναρκισσιστή ή προσπαθείτε να αναρρώσετε από μία, αυτό το εργαστήριο είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Μέσω στοχευμένων ασκήσεων που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα συμπτώματα τραύματος, θα ξαναχτίσετε την καταρρακωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση σας, θα μάθετε πώς να εμπιστεύεστε ξανά και θα διακρίνετε τα σήματα κινδύνου στο μέλλον.

Επιπλέον, θα ανακαλύψετε απαραίτητες και εύκολες στην εφαρμογή δεξιότητες ενσυνειδητότητας για την ανάπτυξη της αυτοσυμπόνιας, τη θέσπιση υγιών ορίων και τη διαχείριση αρνητικών σκέψεων.

Αν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να θεραπεύετε τα συναισθηματικά σας τραύματα και να προχωρήσετε, αυτός ο καθοδηγητικός οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε την ενοχή, την αυτοαμφισβήτηση και τη ντροπή της κακοποίησης με αυτοεκτίμηση, αδιαμφισβήτητη αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη.

Σελίδες: 176, Έτος Έκδοσης: 0701, Διαστάσεις: 20.2x20.2cm