UNUL DINTRE CELE MAI BUNE CĂRȚI DE ȘTIINȚĂ POPULARĂ ALE ANULUI 2024 LA WATERSTONES

În anii 1960, oamenii de știință de la Universitatea din California, Berkeley, au început să exploreze factorii cheie care afectează sănătatea și longevitatea. Rezultatele lor, cunoscute sub numele de „Alameda 7”, includ: să nu fumezi, să bei cu moderație, să dormi șapte până la opt ore pe noapte, să faci exerciții fizice, să mănânci mese regulate, să menții o greutate normală și să iei micul dejun. Cu toate acestea, ani mai târziu, același grup a descoperit un al optulea factor, care s-a dovedit a fi mai important decât toți ceilalți: conexiunea socială.

Atunci când formăm legături semnificative cu alții, rănile noastre se vindecă mai repede, depășim infecțiile mai repede și tensiunea arterială scade. Suntem mai puțin susceptibili să avem Alzheimer, atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. Atunci când oamenii simt că au un sprijin social puternic, se descurcă mai bine la testele de concentrare, memorie și rezolvare a problemelor. O conexiune mai mare poate spori creativitatea, crește stabilitatea financiară și îmbunătăți productivitatea la locul de muncă. Totuși, crearea de prietenii poate fi, de asemenea, dificilă.

În The Laws of Connection, David Robson face două lucruri importante: ne explică știința interesantă din spatele efectelor conexiunii sociale și analizează cercetările care arată că suntem cu toții mai capabili să fim sociali decât am putea crede. Întâlnim idei precum „liking gap” și „gratitude gap”, învățăm să recunoaștem „frienemii” și descoperim o strategie puternică de discuție cunoscută sub numele de „fast-friends procedure” care promovează conexiuni imediate. A fi social nu înseamnă că trebuie să avem zeci de prieteni, poate însemna și că avem o conexiune adevărată, profundă cu o altă persoană. Așa cum arată Robson, cu toții putem beneficia de legile conexiunii.

Pagini: 320, Dimensiuni: 15.2x15.2cm