Силни и ефективни умения за управление на психозата, обръщане на емоциите и връщане към живота. Базирана на диалектическата поведенческа терапия (DBT), тази иновативна работа предлага реални умения, които да ви помогнат да балансирате емоциите си и да останете свързани с реалността. Включва самооценки, работни листове и насочени дейности, за да разберете симптомите си и да ги управлявате в ежедневието.

С добиване на самопознание ще научите как да навигирате в трудни или стресови ситуации и да откриете по-здравословни начини за взаимодействие с другите. Ако имате история на психоза или страдате от разстройство на психотичния спектър, знаете колко трудно може да бъде. Може да се сблъскате с параноични мисли, слухови халюцинации и емоционална дестабилизация. Освен това, може да се чувствате изолирани от приятели и семейство, ако те не разбират през какво преминавате.

Добрата новина е, че можете да преодолеете стигмата на психозата, да възвърнете надеждата и да изградите наново живота си. Това състрадателно ръководство ще ви помогне да започнете. В тази работа ще научите основните умения на DBT, за да се чувствате по-добре: Осъзнатост, Остойчивост на отчайването, Регулиране на емоциите, Ефективност в междуличностните отношения.

Също така ще намерите важна информация за предотвратяване на рецидивите, включително предупредителни признаци, на които да обърнете внимание, какво да направите в случай на нов епизод и изчерпателен списък с ресурси за управление на симптомите си. Накрая ще намерите богатство от практически инструменти, които могат да бъдат използвани ежедневно за дълготрайно възстановяване от психозата.

Страници: 168, Размери: 20.2x20.2cm