Един практичен спътник на международния бестселър Dopamine Nation, за хора, семейства, съветници, учители и всеки, който желае да преодолее разказа и да се занимава с практики, които ще възстановят пътищата на наградата за по-щастлив живот. В Dopamine Nation д-р Лембке представя на читателите революционните си изследвания, които показват как изобилието може да бъде фактор на стрес, допринасяйки за увеличаването на нивата на зависимост, депресия и тревожност. Сега тя е написала работилницата, която всички чакахме. Пълна с конкретни упражнения, таблици за попълване и вдъхновяващи примери, читателите ще могат да разпознаят по-ясно веществата и поведението, които се опитват да смекчат. С топлия, автентичен глас, който познаваме и обичаме, д-р Лембке споделя ценни съвети за това как да започнете собственото си допаминово гладуване, да възстановите пътищата си и да живеете по-щастлив и удовлетворяващ живот.
Доксология за Dopamine Nation: 'Историите на Ана Лембке за насочване на хората към здравословен баланс между удоволствие и болка имат силата да преобразят живота ви' - Лори Готлиб, бестселъров автор на Maybe You Should Talk to Someone 'Фантастично... захващащо, страшно, ясно и интелигентно аргументирано. Лембке съчетава историите на пациентите с изследване, в глас, който е както състрадателен, така и ясен' - Бет Мейси, бестселъров автор на Dopesick 'Радикално променя начина, по който мислим за психичните заболявания, удоволствието, болката, наградата и тревожността. Насочете се към това. Ще се радвате, че го направихте' - Даниел Левитин, бестселъров автор на The Organized Mind
Брой страници
192
Корица
Меко
Година на публикуване
2024
Издател
Headline