Соковете предлагат множество хранителни ползи, като подобряват общото благосъстояние.

• Витамини и минерали: Прясно изцедените сокове са богати на основни витамини и минерали, като витамин C, калий и фолиева киселина.
• Повишено усвояване на хранителни вещества: Процесът на сокоизстискване разгражда клетъчните стени, позволявайки по-доброто усвояване на хранителните вещества.
• Хидратация: Плодовете и зеленчуците съдържат високо съдържание на вода, което допринася за хидратацията на организма.
• Здраве на храносмилателната система: Някои плодове и зеленчуци подпомагат здравето на храносмилателната система и могат да действат като леко естествено слабително.
• Антиоксидантна подкрепа: Антиоксидантите играят роля в борбата с оксидативния стрес и възпалението.