«Δεν έχω ποτέ προτείνει ένα βιβλίο τόσο καλό όπως αυτό, ποτέ.» - Chris Evans

Ο Sunday Times bestseller και όπως παρουσιάζεται στη δημοφιλή σειρά του Netflix «You Are What You Eat». Ζήστε καλύτερα για περισσότερο χρονικό διάστημα με αυτόν τον απόλυτο οδηγό μακροχρόνιας υγείας από τον bestselling συγγραφέα του «How Not to Die».

Όλοι θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς καθώς γερνάμε, αλλά, με τόσες πολλές διαφορετικές διακηρύξεις εκεί έξω, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που να ακολουθούμε. Στο «How Not to Age», ο Δρ Michael Greger ερευνά την κορυφαία αναγνωρισμένη έρευνα κατά της γήρανσης για να παραδώσει έναν πλήρη και βέλτιστο οδηγό με απλά βήματα για να επεκτείνουμε τη διάρκεια ζωής μας και να επιβραδύνουμε τις αρνητικές επιδράσεις της γήρανσης.

Εμπνευσμένος από τις διατροφικές και τις αναπτυξιακές προσαρμογές των κατοίκων των «μπλε περιοχών» όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο, ο Δρ Greger παρουσιάζει εύκολους, βασισμένους σε αποδείξεις τρόπους για να διατηρήσουμε τις σωματικές λειτουργίες που μας κρατούν νέους, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορεί μια μήλο την ημέρα να κρατήσει μακριά τον γιατρό; Τι είναι καλύτερο για τη μακροχρόνια υγεία σας, το τρέξιμο για τέσσερις ώρες ή η κατανάλωση δύο χεριών ξηρών καρπών δύο φορές την εβδομάδα;

Γεμάτο με εξειδίκευση, το «How Not to Age» αναπτύσσει πρακτικές στρατηγικές για να ζείτε τη μεγαλύτερη, υγιέστερη ζωή σας - και για να απολαμβάνετε κάθε στιγμή αυτής.

Σελίδες: 752, Έτος Έκδοσης: 0408, Διαστάσεις: 13.5x13.5cm