«Nu am recomandat niciodată o carte la fel de bună ca aceasta, niciodată.» - Chris Evans

Bestsellerul Sunday Times și așa cum a fost prezentat în populara serie Netflix «You Are What You Eat». Trăiți mai bine pentru mai mult timp cu acest ghid suprem pentru sănătate de lungă durată de la autorul bestsellerului „How Not to Die”.

Cu toții dorim să rămânem sănătoși pe măsură ce îmbătrânim, dar, cu atât de multe afirmații diferite acolo, poate fi dificil să știm care sunt cele mai bune sfaturi de urmat. În „How Not to Age”, Dr. Michael Greger cercetează cercetarea de top recunoscută împotriva îmbătrânirii pentru a oferi un ghid complet și optim cu pași simpli pentru a ne extinde durata vieții și pentru a încetini efectele negative ale îmbătrânirii.

Inspirat de ajustările dietetice și de dezvoltare ale locuitorilor din „zonele albastre” unde oamenii trăiesc mai mult, Dr. Greger prezintă modalități ușoare și bazate pe dovezi pentru a menține funcțiile fizice care ne mențin tineri, atât fizic, cât și mental. Poate un măr pe zi să țină medicul departe? Ce este mai bine pentru sănătatea ta pe termen lung, alergatul timp de patru ore sau consumul a două mâini de nuci de două ori pe săptămână?

Plin de expertiză, „How Not to Age” dezvoltă strategii practice pentru a trăi cea mai lungă și sănătoasă viață a ta - și pentru a te bucura de fiecare moment al acesteia.

Pagini: 752, Anul Publicării: 0408, Dimensiuni: 13.5x13.5cm