Autoarea și ilustratoarea premiată, Marion Deuchars, prezintă pasărea ei preferată într-o rutină zilnică de exerciții, în continuarea naturală a lucrării "Yoga for Stiff Birds". Ea înțelege pe deplin relația dificilă pe care unii o au cu exercițiile fizice zilnice. În "How to be a Fit Bird", aduce zâmbet și ușurință în antrenamentele noastre, folosindu-l pe Bob, pasărea, pentru a ne ghida prin diferite rutine: de la antrenamente holistice de zece minute până la sesiuni mai specifice care se concentrează pe anumite părți ale corpului.