Το Ινδικό Τζίνσενγκ (Withania somnifera), γνωστό και ως Βιθανία, είναι ένα πολυετές φυτό που ευδοκιμεί κυρίως σε ξηρές περιοχές της Ινδίας. Χρήσιμο τμήμα του φυτού είναι η ρίζα του.

Η Ashwagandha είναι γνωστή στην Αγιουρβέδα εδώ και 3.000 χρόνια ως φυτό “rasayana”, που σημαίνει ότι συμβάλλει στην αναζωογόνηση και στη μακροχρόνια υγεία.

Οι κυριότερες ενεργές ουσίες του φυτού είναι οι βιθανολίδες, οι οποίες ομοιάζουν με τις στεροειδείς ορμόνες του σώματος, καθώς και άλλες βιοδραστικές ουσίες όπως στεροειδείς λακτόνες και καμπφερόλη.

Ιδιότητες:

• Εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
• Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Χαμηλώνει τον ρυθμό της καρδιάς και την πίεση.
• Αυξάνει τα επίπεδα των αντισωμάτων και των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
• Βοηθά στη θεραπεία νευρικών διαταραχών και βελτιώνει τη στήριξη στον οργανισμό.

Για τη χρήση της βιθανίας, η ρίζα της μπορεί να πίνεται ως αφέψημα ή να καταναλώνεται σε σκόνη.

Προσοχή: Αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη, τον θηλασμό και σε άτομα με υποθυρεοειδισμό. Η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Σημαντική η συμβουλή του γιατρού πριν από τη λήψη.