Valoarea Nutrițională a Migdalelelor

Migdalele sunt un aliment extrem de nutritiv, bogat în grăsimi sănătoase, proteine, fibre alimentare și antioxidanți. Ele conțin cantități mari de vitamina E, care ajută la protejarea celulelor de oxidare. În plus, sunt bogate în magneziu, calciu și potasiu, susținând sănătatea oaselor și a inimii. Fibrele lor alimentare ajută la funcționarea corectă a sistemului digestiv și promovează sațietatea, făcându-le ideale pentru o dietă echilibrată. Pot fi consumate crude, prăjite sau sub formă de unt de migdale și sunt o alegere excelentă pentru o gustare cu valoare nutrițională ridicată.

Valoarea Nutrițională per 100g

• Energie: 579 kcal
• Proteine: 21.2 g
• Carbohidrați: 21.6 g
• Zaharuri: 4.4 g
• Fibre Alimentare: 12.5 g
• Grăsimi: 49.9 g
• Grăsimi Mononesaturate: 31.6 g
• Grăsimi Polinesaturate: 12.3 g
• Magneziu: 270 mg
• Vitamina E: 25.6 mg

O gustare nutritivă și delicioasă pentru o dietă sănătoasă!