Die Autorin hatte im Alter von etwa zehn Jahren einen schweren Unfall, der ihr Leben bedrohte. Während sie aufwuchs, führten die Komplikationen des psychischen Traumas sie zur Studie von klinischer Angst und posttraumatischem Stress und zur Entwicklung der Methode, die in diesem Buch vorgestellt wird. Es handelt sich um eine Methode, die den Vagusnerv, das komplexeste Nervennetzwerk des Körpers, in den Mittelpunkt stellt. Dieser Nerv ist an der Verdauungsprozess beteiligt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Herzfrequenz, der Atmung, der Entspannung, aber vor allem in unserer Interaktion mit der Umwelt.

Anna Ferguson präsentiert durch einen ganzheitlichen Ansatz den therapeutischen Prozess, der die gesunde Funktion des Vagusnervs wiederherstellt und umfasst eine Reihe von Übungen und Praktiken, mit denen chronische Probleme wie Angst, Schlaflosigkeit und Trauma behandelt werden.

Mit dem Ziel einer bewussten Verbindung zu uns selbst hilft das Buch dabei, die angeborene Fähigkeit unseres Körpers zu nutzen, sich selbst zu heilen und nach traumatischen Erfahrungen wieder in einen Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens zurückzukehren. Das Gefühl von Angst und Entfremdung ist ein Zeichen eines dysregulierten Nervensystems, das selbst etwas Unbedeutendes als Bedrohung wahrnimmt, was eine Veränderung des Vagusnervs und anschließend in verschiedenen Systemen des Körpers auslöst. Anna Ferguson lehrt uns mit dem von ihr vorgestellten Programm zur ganzheitlichen Wiederherstellung, wie wir unser Nervensystem trainieren können, um übermäßige Reaktionen zu stoppen und ruhiger auf alltägliche Stressoren zu reagieren. Durch die Harmonisierung des Vagusnervs erreichen wir eine bessere geistige und körperliche Gesundheit, größere Resilienz, verbesserten Schlaf, Erleichterung von Angst und Heilung von vergangenen Traumata.