Те са богати на хранителни вещества, като витамини, микроелементи и антиоксиданти, необходими за добро здраве. Те са добър източник на растителен протеин и висококачествени аминокиселини, необходими за растеж. Консумацията им също така се свързва със защитата на кожата от вредните свободни радикали, благодарение на витамин Е, който съдържат.

Вкусни и...