Sortimentul cel mai clasic și obișnuit de curmale conține sâmbure, precum și sirop de glucoză. Curmalele sunt o hrană bogată în proteine, fibre, potasiu și vitamine.

Conțin:

• Vitamina A
• Fier
• Fosfor
• Potasiu
• Calciu
• Magneziu
• Vitamine din complexul B
• Vitamina K
• Niacină

Curmalele sunt considerate o gustare sănătoasă absolută, încărcând organismul cu energie și componente benefice. Conținutul lor de fibre dietetice este important pentru sănătatea intestinelor și ajută la constipație. Au un conținut ridicat de potasiu, de trei ori mai mult decât banana.

Consumați-le simple ca snack, tocați-le în salate, în iaurt, în bare, în smoothie-uri, sau înlocuiți-le cu zahărul în rețete. O idee este să le umpleți cu migdale și să le presărați cu nucă de cocos rasă pentru un snack sănătos.

Se păstrează în frigider timp de 8 luni.