Die klassischste und gängigste Sorte von Datteln, die man finden kann. Diese Datteln enthalten einen Kern und Glukosesirup, der ihre Haltbarkeit erhöht. Sie sind ein reichhaltiges Lebensmittel mit Proteinen, Ballaststoffen, Kalium und Vitaminen.

Datteln gelten als der ultimative gesunde Genuss, sie füllen den Körper mit Energie und wertvollen Inhaltsstoffen. Eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, Eisen, Phosphor, Kalium, Calcium und Magnesium, Elemente, die zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen. Die enthaltenen Antioxidantien schützen die Zellen vor freien Radikalen und verbessern die Gehirnfunktion.

Ihr Gehalt an B-Vitaminen, K und Niacin ist bemerkenswert. Datteln sind reich an Ballaststoffen, die für die Gesundheit des Darms sehr wichtig sind und das beste Mittel gegen Verstopfung darstellen. Sie haben einen hohen Kaliumgehalt, mehr als Bananen, und zwar dreimal so viel!

Genießen Sie die Datteln pur als Snack, hacken Sie sie in Salate, Joghurt, Müsliriegel und Smoothies oder ersetzen Sie Zucker in Backrezepten durch sie. Eine Idee ist, sie mit Mandeln zu füllen, mit geraspelter Kokosnuss zu bestreuen und einen gesunden Snack zu genießen!

Aufbewahrung: Sie können bis zu 8 Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden.