Най-класическата и обикновена разновидност фурми, които можете да намерите. Тези фурми съдържат костилка и глюкозен сироп, който увеличава срока им на годност. Те са храна, богата на протеини, фибри, калий и витамини.

Фурмите се считат за абсолютна здравословна деликатес, зареждат организма с енергия и полезни вещества. Отличен източник на витамини A, желязо, фосфор, калий, калций и магнезий, елементи, които помагат за предотвратяване на остеопороза. Антиоксидантите, които съдържат, защитават клетките от свободните радикали и подобряват функцията на мозъка.

Съдържанието им на витамини от групата B, K и ниацин е забележително. Фурмите са богати на фибри, които са много важни за здравето на червата и представляват най-доброто лекарство срещу запек. Те имат високо съдържание на калий, повече от бананите, и дори 3 пъти повече!

Консумирайте фурмите сами като закуска, нарежете ги на салата, в йогурт, в барчета и смутита, или заменете захарта с тях в рецепти за сладкарство. Идея е да ги напълните с бадеми, да ги поръсите с настърган кокос и да се насладите на здравословна закуска!

Съхранение: Запазват се в хладилник за 8 месеца.