Орегано е основната подправка на Средиземноморските страни и важна съставка в гръцката кухня.

Използва се като подправка в готвенето и като отвара за многото си ползи.

Месни ястия, салати, пайове, картофи... придобиват по-особен вкус с малко количество орегано.

То е едно от най-силните натурални антиоксиданти и има силно облекчаващо действие.

Още от древността, е използвано като лекарство за отравяния, спазми и подувания, и като отвара против стомашна болка. Съвременните изследвания показват, че е спазмолитично, бори се с дисменорея, облекчава мускулните болки и е полезно за ревматизъм.

Орегано е богато на растителни влакна. Използването му в диети с високо съдържание на растителни влакна е доказано, че намалява нивата на холестерол и риска от рак на дебелото черво.

Съдържа много хранителни вещества, като:

• витамин K
• витамин C
• витамин A
• манган
• желязо
• калций
• каротеноиди
• лутеин
• зеаксантин
• криптоксантин

Орегано като отвара: една супена лъжица орегано в малка тенджера с вода, варим и пием една чаша при всяко хранене преди или след. Отварата от орегано е подходяща за лечение на настинки, грип, лека висока температура, диспепсия, стомашни разстройства и болезнена менструация.