Skroutz.gr

Ξεφύλλισέ το
Ιδιοφυές Έντερο
Ξεφύλλισέ το
Επιστημονικά Βιβλία

Ιδιοφυές Έντερο

Συγγραφέας: Emily Leeming

Αισθάνεστε κουρασμένοι και πεσμένοι; Νιώθετε πρήξιμο και δυσφορία; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;

Όλα αυτά είναι μηνύματα που το έντερό σας στέλνει στον εγκέφαλό σας, και έχει έρθει η ώρα να αρχίσετε...

Αισθάνεστε κουρασμένοι και πεσμένοι; Νιώθετε πρήξιμο και δυσφορία; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;

Όλα αυτά είναι μηνύματα που το έντερό σας στέλνει στον εγκέφαλό σας, και έχει έρθει η ώρα να αρχίσετε να τα λαμβάνετε υπόψη. Ξεκλειδώστε τα μυστικά του δεύτερου εγκεφάλου σας και τον τρόπο που το μικροβίωμα του εντέρου σας επηρεάζει όχι μόνο την πέψη, αλλά τόσο...

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Γλώσσα Ελληνικά
  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 416
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2025
  • Εκδότης Εκδότης Ψυχογιός
Είδος: Επιστήμη για Όλους Ιατρική - Θεραπείες
16 92 €
Παράδοση Δευτέρα
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά

Skroutz Hub

Το προϊόν συσκευάζεται και αποστέλλεται απευθείας από το Skroutz Hub, τις αποθήκες του Skroutz. Αυτό σημαίνει ότι έχεις:

Εγγυημένη και άμεση αποστολή προϊόντων.

Αξιόπιστη και γρήγορη παράδοση.

Προϊόντα από πολλά καταστήματα, σε μία αποστολή με χαμηλότερα μεταφορικά.

Ανακάλυψε όλα τα προϊόντα που αποστέλονται από το Skroutz Hub.

Δες όλα τα προϊόντα

Είσαι έμπορος και θέλεις να αποστέλεις προϊόντα από το Skroutz Hub;  Ξεκίνα εδώ

Από Gamescom 4.9 (1.9K Skroutz Hub αξιολογήσεις)
4.9 (1.9K Skroutz Hub αξιολογήσεις)
Παιανία, Αττικής
2 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Gamescom
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Θες να το κάνεις δώρο;

Επιλέγεις "Παραγγελία για δώρο" στο καλάθι. Δεν βάζουμε απόδειξη στο πακέτο και παρέχουμε ηλεκτρονική κάρτα αλλαγής, για κάθε ενδεχόμενο.

Αξιολογήσεις (1)

Αξιολογήσεις

5,0
1
5.0
Αξιολόγησε το προϊόν
  1. 1
  2. 4 αστέρια
    0
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
Ερωτήσεις
Αναφορά προϊόντος

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Αισθάνεστε κουρασμένοι και πεσμένοι; Νιώθετε πρήξιμο και δυσφορία; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;

Όλα αυτά είναι μηνύματα που το έντερό σας στέλνει στον εγκέφαλό σας, και έχει έρθει η ώρα να αρχίσετε να τα λαμβάνετε υπόψη. Ξεκλειδώστε τα μυστικά του δεύτερου εγκεφάλου σας και τον τρόπο που το μικροβίωμα του εντέρου σας επηρεάζει όχι μόνο την πέψη, αλλά τόσο τη διάθεση όσο και την πνευματική σας διαύγεια.
Η κορυφαία ειδικός στο πεδίο του μικροβιώματος, δρ Έμιλι Λίμινγκ, σε αυτό το βιβλίο θα σας διαφωτίσει, με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά πορίσματα, για τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου, δίνοντάς σας 10 απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:

- να νιώσετε χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια
- να γλιτώσετε από τις λιγούρες
- να τρώτε έξυπνα
- να ενισχύσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Και όλα αυτά χωρίς να απαρνηθείτε τα φαγητά που αγαπάτε, χωρίς να μετράτε θερμίδες, αλλά με περισσότερη νοστιμιά και τρισεκατομμύρια καλά βακτήρια.

Είδος: Επιστήμη / Διάδοση Γνώσεων 

Τόνος: Επιστημονικό αλλά ταυτόχρονα κατανοητό και με απλό, καθημερινό ύφος.

Στο βιβλίο θα συναντήσεις

  • Τη σύνδεση του εντέρου με τον εγκέφαλο και πώς επηρεάζει η διατροφή τη διάθεση και την ψυχική υγεία. 
  • Τον ρόλο του εντερικού μικροβιώματος στην υγεία και την ευεξία. 
  • Πρακτικές συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου και του μικροβιώματος.

Το βιβλίο αυτό είναι για σένα αν…

Θέλεις να κατανοήσεις πώς η διατροφή επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και τη γενικότερη υγεία σου και ψάχνεις έναν πρακτικό οδηγό για να βελτιώσεις την υγεία του εντέρου σου.

Γιατί το αγαπήσαμε

  • Παρουσιάζει με απλό τρόπο τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες για τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου.
  • Προσφέρει πρακτικές συμβουλές για την καθημερινότητα. 
  • Δίνει έμφαση στη σημασία της καλής λειτουργίας του εντέρου για τη συνολική ευεξία.

Διάβασε ένα απόσπασμα:

«Γεια. Πώς είσαι;»

Σας κάνουν συχνά αυτή την ερώτηση το γνωστό μοτίβο χαιρετισμού. «Μια χαρά, ευχαριστώ! Εσύ;» Απαντάτε: «Υπέροχα!» ή «Καλά!» ακόμα και τις μέρες που δεν αισθάνεστε υπέροχα, καλά ή ωραία. Είναι περισσότερο μια αντανακλαστική αντίδραση, δε μοιράζεστε τα πραγματικά σας συναισθήματα.

Σοβαρά τώρα, όμως. Πώς είστε; Όπως και τα παζλ, η ζωή σας αποτελείται από πολλές χιλιάδες μέρες. Φανταστείτε κάθε μέρα σαν ένα κομμάτι παζλ χρωματισμένο από τη διάθεσή σας. Μέρες χαράς που ανεβάζουν τη διάθεση σε έντονο πορτοκαλί και ζωντανό κίτρινο. Μέρες θλίψης σε απαλό μπλε.

Μέρες κατά τις οποίες είστε κουρασμένοι, πεσμένοι και άδειοι σε γκρίζο μουντό. Τώρα κάντε ένα βήμα πίσω από το θεωρητικό σας παζλ και ρίξτε μια ματιά. Ποιο χρώμα απαντάται στα περισσότερα κομμάτια;

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα:

Η Δρ. Έμιλι Λίμινγκ είναι διατροφολόγος με μεταπτυχιακό στη Διατροφή και τη Διαιτολογία, καθώς και διδακτορικό σχετικά με την επίδραση της διατροφής στο μικροβίωμα του εντέρου. Είναι ερευνήτρια στο Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου και αρθρογραφεί στην Daily Mail και συνεισφέρει τακτικά σε μέσα όπως το BBC Radio 4 και οι εφημερίδες Sunday Times, Telegraph και The Guardian. Συντάσσει το δημοφιλές εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο Second Brain και δίνει ομιλίες, μετατρέποντας νέα ερευνητικά ευρήματα σε χρήσιμες καθημερινές συμβουλές. Το ΙΔΙΟΦΥΕΣ ΕΝΤΕΡΟ είναι το πρώτο της βιβλίο.

Διάβασε ένα απόσπασμα

Το έντερο και ο εγκέφαλός σας έχουν έναν περίπλοκο και ισχυρό σύνδεσμο. Αυτό που νιώθετε στο μυαλό σας, όπως η διάθεση και τα συναισθήματά σας, μπορείτε συχνά να το νιώσετε και στο έντερό σας. Μιλάμε τυχαία γι’ αυτό (έστω και πλαγίως) πολύ περισσότερο απ’ ό,τι ενδεχομένως νομίζετε. Νιώθετε πεταλούδες στο στομάχι σας όταν αισθάνεστε νευρικότητα επειδή κάνετε μια παρουσίαση στη δουλειά. Νιώθετε σαν να σας έδωσαν γροθιά στο στομάχι αν ο/η σύντροφός σας σας χωρίσει στα καλά καθούμενα. Όταν αγοράζετε ένα λαχείο, έχετε ένα προαίσθημα ότι αυτή τη φορά θα κερδίσετε. Έστω και ένα πεντάευρο. Ή μπορεί να ακούσετε το ένστικτό σας και να εμπιστευτείτε κάποιον που μόλις γνωρίσατε. Η τελευταία επαναστατική επιστήμη αποκαλύπτει τώρα πόσο ακριβώς αυτή η σχέση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου πηγαίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση – πώς το έντερο επικοινωνεί με τον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη διάθεσή σας, την ευτυχία σας και τη συναισθηματική σας σταθερότητα.

Κατασκευαστής

Λεπτομέρειες κατασκευαστή

Προειδοποιήσεις & Πληροφορίες Ασφαλείας

Οδηγοί Προϊόντος

Απόσπασμα Βιβλίου

Συγγραφέας
Emily Leeming
Εκδότης
Ψυχογιός
Τίτλος Πρωτοτύπου
GENIUS GUT
Είδος
Ιατρική - Θεραπείες
Γλώσσα
Ελληνικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
416
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
08/05/2025
Έτος έκδοσης
2025
Διαστάσεις
14x21 cm
ISBN-13
9786180160598

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις (1)

5,0
1
5.0
Αξιολόγησε το προϊόν
  1. 1
  2. 4 αστέρια
    0
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
16,92 €
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά