Das High Row-Training konzentriert sich auf die Stärkung der Muskeln im oberen und mittleren Rücken, wobei hauptsächlich die breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi), Trapezmuskel, Rhomboideus sowie die hinteren Deltamuskeln aktiviert werden. Das FWX‑8300 bietet eine ergonomische Sitzposition und unabhängige Hebel, die eine symmetrische und natürliche Bewegung ermöglichen, die Muskelbeteiligung maximieren und das Verletzungsrisiko verringern.
Tipp: Stellen Sie den Sitz so ein, dass die Brust an der Rückenlehne anliegt, um eine neutrale Rumpfposition zu bewahren. Beim Ziehen führen Sie die Ellenbogen nach hinten, halten Sie sie nah am Körper – vermeiden Sie übermäßige Bewegungen aus der Hüfte.